吃魚(yú)補(bǔ)腦 這四種魚(yú)必須給BB安排
時(shí)間：2021-12-27 21:03 來(lái)源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：吃魚(yú)補(bǔ)腦 這四種魚(yú)必須給BB安排
魚(yú)肉鮮嫩，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被認(rèn)為是不容錯(cuò)過(guò)的補(bǔ)腦食物。市場(chǎng)上出售的魚(yú)類(lèi)有很多種，哪種魚(yú)更有利于寶寶的消化吸收，讓他更聰明呢？今天小編就來(lái)給大家科普相關(guān)知識(shí)，趕緊來(lái)看看吧~
這幾種魚(yú)適合給寶寶吃
1.鱈魚(yú)
鱈魚(yú)肉質(zhì)鮮美、入口順滑，深受人們的喜愛(ài)。鱈魚(yú)有“餐桌上的營(yíng)養(yǎng)師”的美譽(yù)，脂肪含量比其他魚(yú)類(lèi)低70％，可以用新鮮鱈魚(yú)給寶寶做鱈魚(yú)香菇粥吃。
2.鱸魚(yú)
鱸魚(yú)含有大量磷、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，有益于寶寶的大腦發(fā)育。而且鱸魚(yú)的魚(yú)刺較少，肉質(zhì)細(xì)嫩，大家可以清蒸鱸魚(yú)給寶寶當(dāng)輔食。
3.三文魚(yú)
三文魚(yú)的蛋白質(zhì)含量高于其他魚(yú)類(lèi)，可以提高寶寶的身體抵抗力。三文魚(yú)沒(méi)啥魚(yú)刺，口感順滑，烹飪起來(lái)也簡(jiǎn)單方便，可以給寶寶做三文魚(yú)蔬菜粥。
4.帶魚(yú)
帶魚(yú)富含鈣、維生素、卵磷脂，有助于寶寶的智力發(fā)育。帶魚(yú)的魚(yú)刺較整齊，碎刺較少，媽媽可以把魚(yú)肉攪成魚(yú)泥喂給寶寶吃。
寶寶吃魚(yú)要注意的問(wèn)題
1.吃魚(yú)要適量，每次吃50-100克為宜，每周吃魚(yú)1-2次。如果寶寶特別喜歡吃某一種魚(yú)，媽媽可以讓他多吃一點(diǎn)，但不能當(dāng)主食吃。
2.寶寶吃魚(yú)如果過(guò)敏，媽媽就不要強(qiáng)迫他。等一段時(shí)間，寶寶的免疫功能有所增強(qiáng)，再安排吃魚(yú)。
3.寶寶吃生魚(yú)或未煮熟的魚(yú)很容易會(huì)感染生病，導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛、生理性黃疸等病癥。
此外，寶寶吃魚(yú)有利于智力發(fā)育，但媽媽一定要注意魚(yú)刺卡喉的問(wèn)題！
寶寶什么時(shí)候適合吃魚(yú)
許多專(zhuān)家建議等寶寶一歲后再給他吃魚(yú)，1歲后寶寶的免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)發(fā)育更完善，對(duì)魚(yú)肉的接受能力更強(qiáng)。
另外，如果家人有過(guò)敏史，如花粉癥、哮喘、食物過(guò)敏，建議等孩子3歲后再給他吃魚(yú)。
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