育兒小課堂:給寶寶這么曬太陽(yáng) 效果更出色
時(shí)間:2021-03-10 17:17 來(lái)源:育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯:沫朵
原標(biāo)題:育兒小課堂:給寶寶這么曬太陽(yáng) 效果更出色
寶寶曬太陽(yáng)好處多,不僅可以幫助身體新陳代謝、助力鈣質(zhì)吸收,還能提高身體免疫力。但寶寶曬太陽(yáng)有“三要”和“三不要”,爸媽一定要清楚,趕緊來(lái)看看吧~
曬太陽(yáng)“三要”
1.穿紅色衣服
紅色的輻射波快速吸收掉短波紫外線,減少對(duì)寶寶皮膚的傷害。所以,寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)最好給他穿紅色衣服。
2.曬太陽(yáng)時(shí)間要適宜
時(shí)間在1-2小時(shí)即可。寶寶第一次曬太陽(yáng),可能只能曬幾分鐘,之后再慢慢增加曬太陽(yáng)時(shí)間,不能一下子就曬一兩個(gè)小時(shí)。如果寶寶有皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速的癥狀,一定要立即停止曬太陽(yáng)。
3.曬太陽(yáng)前注意給寶寶補(bǔ)鈣
曬太陽(yáng)前吃補(bǔ)鈣食物,吸收效果會(huì)更好。大家可以給寶寶吃牛奶、海帶、蝦米、芝麻、菠菜、魚類、豆類、花生等含鈣豐富的食物。
曬太陽(yáng)“三不要”
1.不要隔著玻璃曬太陽(yáng)
玻璃會(huì)將陽(yáng)光中50%-70%的紫外線阻擋在外,降低曬太陽(yáng)的效果,這樣曬太陽(yáng)就沒有意義了。所以,寶寶曬太陽(yáng)千萬(wàn)不要隔著玻璃曬。如果想要避風(fēng),可以選擇陽(yáng)臺(tái)等背風(fēng)位置。
2.曬太陽(yáng)前不要給寶寶洗澡
人體皮膚上含有很多的7-脫氫膽固醇,它在紫外線的照射下會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素D3,進(jìn)而加快鈣的吸收。洗澡會(huì)將這種物質(zhì)洗掉,那么曬太陽(yáng)就無(wú)法生成維生素D3,幫助鈣質(zhì)吸收了。所以,曬太陽(yáng)前大家最好不要給寶寶洗澡,以免影響寶寶鈣的吸收。
3.曬太陽(yáng)時(shí)不要給寶寶穿得太多
時(shí)下,太陽(yáng)中的紫外線還不如夏季的紫外線強(qiáng),孩子穿的過(guò)厚會(huì)使紫外線難以到達(dá)皮膚。所以寶寶曬太陽(yáng)時(shí)不要穿得過(guò)厚,建議穿寬松,質(zhì)地柔軟的衣服就好。這樣寶寶不僅不會(huì)感到冷,還不會(huì)影響到身體對(duì)鈣的吸收。
另外,寶寶年紀(jì)小,寶對(duì)于紫外線的抵抗能力差,可以戴一頂小帽子保護(hù)頭部。而且,戴帽子還能起到保護(hù)寶寶眼睛的作用。
投稿郵箱:chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線:http://dstuf.com/
川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來(lái)源:XXX(非在線)"的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用,不構(gòu)成任何投資建議,文章觀點(diǎn)不代表本站立場(chǎng),其真實(shí)性由作者或稿源方負(fù)責(zé),本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評(píng)。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的,本站不原創(chuàng)、不存儲(chǔ)視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站,如涉及到您的版權(quán)問(wèn)題,請(qǐng)與本網(wǎng)聯(lián)系,我站將及時(shí)進(jìn)行刪除處理。