原標題：孕期這么吃長胎不長肉 618入手contigo康迪克吸管杯神助攻

　　多女性在生娃之前都擁有傲人的身材，但懷孕之后卻總是會遭遇身材走樣的嚴重打擊：

　　肚子變得越來越大啦……

　　腰也肥了，胳膊腿也粗啦……

　　身上哪哪兒都是肉，上秤看到數(shù)字就一萬點傷害……

　　簡直太扎心!

　　那怎么辦呢?家里婆婆媽媽各種勸：懷孕要補充營養(yǎng)，這個要吃那個也要吃!可吃吃吃的結果就是肉全往自己身上長了。難道就不能長胎不長肉，像那些明星一樣做個薄皮大餡的孕媽嗎?當然可以有!關鍵就要看孕期怎么吃啦~

　　——多吃不同種類水果。

　　水果中的營養(yǎng)元素特別的豐富，能夠促進胎兒的發(fā)育，同時還能夠提高孕婦的免疫力，當然要盡可能選擇不同的水果食用，不要常吃同一種，這樣才能保證胎兒吸收不同種類的營養(yǎng)維生素。但要注意的是，水果應該盡量吃些低糖的，更加健康，也更利于控制身材。如：蘋果、橙子、獼猴桃、香蕉等，糖分較高的葡萄、哈密瓜、西瓜這些盡量少吃，避免發(fā)胖，也避免出現(xiàn)妊娠糖尿病。

　　——豐富每一頓飯的蔬菜搭配。

　　每一頓飯盡可能豐富蔬菜的種類搭配，例如：西蘭花、蘆筍、番茄、洋蔥、彩椒、南瓜等，這些蔬菜里含有豐富多樣的維生素、礦物質和微量元素，對胎兒的發(fā)育非常好，而且吃蔬菜也完全不用擔心會長胖，因為蔬菜中的膳食纖維能幫助腸道蠕動，排除身體殘留物質，讓身材保持良好的狀態(tài)。

　　——吃肉多吃牛肉和深海魚。

　　牛肉相較雞肉和豬肉低脂肪，并且富含鐵，可以幫助胎兒穩(wěn)步增長，還能防止媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血，至于深海魚是富含DHA的，對寶寶大腦發(fā)育很有好處，醫(yī)生也經常提醒多吃魚寶寶會更聰明，特別是銀鱈魚或者三文魚之類的，好吃又營養(yǎng)，而且長胎不長肉。

　　——多用玉米、薯類及雜糧充當主食。

　　現(xiàn)在人的主食基本都是細糧為主，像是饅頭，米飯等等，都屬于這一類，但懷孕之后就最好要多吃一些粗糧了，特別是像玉米及薯類這些食物，它們的飽腹感并不比細糧差，但熱量卻很低，食物中還含有豐富的纖維素、無機鹽、B族維生素等等，對于孕媽和胎寶寶來說都是必不可少的營養(yǎng)物質。

　　——每天一個水煮雞蛋，一杯媽媽奶粉。

　　雞蛋的營養(yǎng)價值非常高，能增加胎兒的腦細胞數(shù)量，補充鐵元素，還能提供豐富的氨基酸，但是不要多吃，每天一到兩個就夠了。媽媽奶粉也是孕期營養(yǎng)的重要來源，補鈣，補充蛋白質礦物質等非常好，并且還會添加葉酸、DHA等促進寶寶多維發(fā)育的重要營養(yǎng)，不過要盡量選擇低GI、不添加蔗糖的，能幫助管控孕期的身材體重。

　　——每天喝1500-2000ml的水。

　　孕期由于血容量增大，本身就容易缺水，所以喝水量也要增加，必須保持在每天1500-2000ml左右，才能滿足母體和胎兒的需求。同時，多喝水還能促進體內有毒物質的排出，增快身體的基礎代謝率，保證羊水的充分，對保持曲線身材也是非常有幫助的哦。

　　但是孕期怎么才能養(yǎng)成多喝水的好習慣呢?一款隨走隨帶、輕巧便攜、時刻都能讓你輕松喝水的美國康迪克Contigo孕婦吸管杯就是最好的助攻神器啦!

　　一鍵就能開蓋喝水，沒有復雜操作，也沒有擰杯蓋的麻煩，輕輕吮吸就能輕松喝到水。貼合嘴型的吸嘴還能很好地通過吮吸來控制出水量，不會嗆水哦，躺著喝也完全沒問題;輕巧精致的杯型，去哪兒都能隨身帶，可以舒適拿握，可以塞進包里，還有貼合指型的手柄可以拎著走;

　　水杯采用的材質是通過美國FDA檢測、華測和SGS檢測的食品級材質，不含雙酚A，塑化劑等對身體有害的物質，而且檢測每年都會更新，材質安全指數(shù)相當高，保障了孕媽媽和胎兒的健康哦;

　　更有多款時尚顏值等你來撩，有簡約純色系的少女粉、薄荷綠、氣質灰;

　　有浪漫清新風的櫻花貓咪杯、甜品貓咪杯、甜心貓咪杯;

　　還有人氣ins風的冷萃吸管杯系列，無論是經典馬卡龍粉綠cp組，自帶香甜濾鏡的草莓小可愛，夢幻小水母，還是蜜蜂雛菊新發(fā)單品，都能在炎熱的夏季為你奉上清爽解暑的冷萃飲品，也可以用來喝清甜養(yǎng)顏的溫泡花果茶，有了這么漂亮的孕婦吸管杯，不想好好喝水都不行啊!360度無死角防漏的設計，放在包里不用擔心漏水，出行更任性~

　　如果熱賣的杯型款式搶不到，孕媽們還可以退而求其次，買個光板杯身的contigo康迪克吸管杯回家貼紙DIY，卓大王、迪士尼星黛露都是很棒的選擇。孕期很容易因為擔心寶寶的健康而無端焦慮，做點手工也可以分散注意力，而且看到DIY后的杰作心情真的會放晴呢，再朋友圈曬個圖，充實的一天就這么過去啦~

　　最近contigo康迪克杯紅是非多，出現(xiàn)了很多仿品，孕媽們也要擦亮眼睛學會辨別呢。小編也奉獻幾招驗仿妙招，可以給各位孕媽做參考：

　　1、contigo康迪克 有eastern伊士曼公司出具的材質證明書，確實采用了tritan材質，而仿品采用劣質材質，質量無法保證。

　　3、左手捏著杯蓋提手，右手指甲輕敲contigo康迪克 杯身時，會發(fā)出沉穩(wěn)的噠噠聲，材質厚實。對仿品同樣操作，會發(fā)出輕脆的乓乓聲，材質單薄。

　　4、contigo康迪克 的杯身圖案由于工藝特別有凹凸觸感。

　　5、contigo康迪克 杯蓋圈與杯身上標有一致的logo字樣，認準contigo。

　　當然最簡單的方法就是到靠譜的渠道購買，直接上contigo康迪克的旗艦店買個痛快，現(xiàn)在購買還能享受超值的618大促優(yōu)惠哦，Contigo康迪克天貓&京東官方旗艦店已經全面上線618活動啦，優(yōu)惠價、滿減、折扣、一大波福利撲面而來，多款人氣尖貨+吸睛新品，拼的就是手速，想買的就趕緊下爪吧~

　　怎么樣?這款Contigo康迪克孕婦吸管杯是不是也戳中你了呢?總之，照著上面這幾個方法來吃，長胎不長肉是妥妥的了。當然，只吃不動也是不行的，孕媽們最好每天吃完飯還要散步半小時，有條件的話再做做孕婦瑜伽、普拉提什么的，這樣一來，不僅孕期身材不走樣，產后恢復也會超快哦~

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