孩子長(zhǎng)個(gè)是眾多家長(zhǎng)最最關(guān)心的話題之一。不知道大家是否知道是什么決定了孩子的身高？該如何促進(jìn)孩子長(zhǎng)個(gè)？這里就給大家具體說說。正好春季是孩子長(zhǎng)個(gè)的黃金期，大家一起給孩子加加油吧~

　　身高預(yù)測(cè)公式

　　咱們這里做個(gè)假設(shè)哦~若是孩子的身高完全是由父母的遺傳因素決定的(事實(shí)當(dāng)然不可能)，孩子獲得了父母各一半的基因，并且由于男孩的身高普遍比女孩高13cm，所以孩子的身高預(yù)測(cè)公式是這樣的：

　　男孩=(爸爸的身高+媽媽的身高+13)/2

　　女孩=(爸爸的身高+媽媽的身高-13)/2

　　以上純粹是從遺傳因素計(jì)算的，所以常有±10cm的誤差。不過，如果父母偏矮，預(yù)測(cè)出來的孩子的身高也會(huì)偏矮。但是實(shí)際上不一定是這樣。

　　后天因素對(duì)長(zhǎng)個(gè)影響更大

　　據(jù)了解，父母的遺傳因素在孩子成長(zhǎng)中僅起到了2、3成的作用，還受運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、生活環(huán)境等后天因素影響。也就是說，盡管遺傳因素對(duì)孩子的身高有影響，但是后天因素對(duì)孩子的長(zhǎng)個(gè)起更大作用。

　　在孩子的成長(zhǎng)過程中，6歲以前成長(zhǎng)最快。若是在這個(gè)時(shí)候沒有均衡地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)或者是得了什么影響生長(zhǎng)的疾病的話，對(duì)孩子影響非常大。一般來說，每年長(zhǎng)5cm以上才算是正常生長(zhǎng)速度。

　　孩子每年的身高增長(zhǎng)少于5cm，較之同齡的孩子矮了10cm以上，就要注意了。一般來說，通過正常給孩子量身高和體重，比較標(biāo)準(zhǔn)值便可以判定孩子的生長(zhǎng)速度是否正常。測(cè)量頻率建議三個(gè)月一次。

　　青春期是孩子生長(zhǎng)的第二個(gè)高峰期。這個(gè)時(shí)候孩子平均每年可以增長(zhǎng)8-10cm。

　　如何促進(jìn)孩子長(zhǎng)個(gè)？

　　1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　充足的睡眠可以使孩子健康生長(zhǎng)。同時(shí)，不良的坐立姿勢(shì)也會(huì)影響到孩子的身高發(fā)育。因此，培養(yǎng)孩子端正姿勢(shì)、早起早睡很有必要。不過，不要過分地要求孩子，這樣會(huì)給他們帶來心理壓力，要慢慢進(jìn)行。

　　2.均衡營(yíng)養(yǎng)

　　如果孩子身體健康沒有問題，而成長(zhǎng)仍是比較緩慢，那么有可能是孩子的營(yíng)養(yǎng)跟不上。對(duì)某種營(yíng)養(yǎng)的卻反也會(huì)導(dǎo)致孩子生長(zhǎng)的減緩，所以家長(zhǎng)們給孩子準(zhǔn)備食物的時(shí)候盡量多樣化，以滿足身體對(duì)不同種營(yíng)養(yǎng)的需求。另外，盡量糾正孩子偏食挑食的不良習(xí)慣，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。

　　3.運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以使孩子長(zhǎng)高。家長(zhǎng)應(yīng)給孩子創(chuàng)造合適的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，盡量選擇趣味性較濃的運(yùn)動(dòng)，以引起孩子的興趣，使之能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

　　避免3誤區(qū)

　　1.一味等待

　　有些孩子的家長(zhǎng)以為，孩子長(zhǎng)個(gè)有早長(zhǎng)和晚長(zhǎng)，男孩子23歲還要竄一竄，暫時(shí)個(gè)子矮點(diǎn)不著急。但是，真等到骨骼閉合，即使再有能力的醫(yī)生也無能無力了。

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