pick四個小技巧讓你快速順產(chǎn) 大肚婆都來看看吧
時間：2018-11-20 17:13 來源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：pick四個小技巧讓你快速順產(chǎn) 大肚婆都來看看吧
關(guān)于順產(chǎn)的時間，每個媽媽給出的答案可能都不一樣，有的媽媽在疼痛了幾天幾夜之后仍然沒有生下寶寶，因此不得不選擇剖腹產(chǎn)，而有些媽媽進了產(chǎn)房后沒一會功夫就安全地生下了寶寶。那么，到底是哪些因素決定了順產(chǎn)時間的差異呢？
影響順產(chǎn)時間的因素
順產(chǎn)的快慢，有很多因素決定，不論是心理因素還是生理因素，無形中都會對產(chǎn)程的快慢產(chǎn)生影響。比如產(chǎn)婦是否經(jīng)常進行運動，是否有足夠的體力撐到生產(chǎn)結(jié)束？產(chǎn)婦自身的原因也會影響分娩的速度，像骨盆的大小，體重的高低等，這些因素都決定著分娩時間的長短。
加快產(chǎn)程的方法
保持良好心態(tài)
大部分女性在生產(chǎn)前都會有緊張害怕的心里，特別是初產(chǎn)婦緊張感會更重，這都是正常的生理現(xiàn)象。但是如果過度緊張和焦慮，可能就會使產(chǎn)程受到影響。所以準(zhǔn)媽媽們一定要保持良好的心態(tài)，良好的心態(tài)可以提高產(chǎn)婦自信心，使產(chǎn)程更加順利。
適當(dāng)運動
孕婦是完全可以進行適當(dāng)運動的，只要運動方法合理，不僅可以在分娩時有足夠的耐力，還會使產(chǎn)程縮短，并且還有助于產(chǎn)后身材的恢復(fù)。在分娩開始前，可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉�、爬爬樓梯，這樣不僅可以使骨縫開的快，減輕疼痛感，還會降低難產(chǎn)的概率，使產(chǎn)程更加順利。生產(chǎn)前還可以讓家人幫忙按摩一下腰部和腿部，這樣可以緩解肌肉的緊張感，緩解待產(chǎn)的不適。
控制體重
孕期吃的太多，體重增長太快，可能會因此增加巨大兒的概率，無形中增加了分娩的難度，容易出現(xiàn)難產(chǎn)的情況。準(zhǔn)媽媽在孕期要隨時監(jiān)測體重，合理安排飲食，可以實行少食多餐質(zhì)，幫助控制體重。同時要定期產(chǎn)檢，隨時觀察胎兒的大小，醫(yī)生會根據(jù)數(shù)據(jù)判斷胎兒的體重，給準(zhǔn)媽媽合理的建議。
保存體力
分娩是一項體力活，會消耗大量的體力和耐力，因此準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)時一定要保存體力。保存體力的方法可以通過飲食和自身調(diào)整，比如在生產(chǎn)時吃一些巧克力、紅牛等為身體補充能量，同時要避免大喊大叫，以免使體力白白浪費掉。
每個產(chǎn)婦都想平安健康產(chǎn)下寶寶，在此基礎(chǔ)上，所用的時間越短越好，這樣才可以使痛苦減小。準(zhǔn)媽媽們可以借鑒以上方法選擇最適合自己的，愿每位準(zhǔn)媽媽都能平安順利的產(chǎn)下寶寶。
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