pick四個小技巧讓你快速順產 大肚婆都來看看吧
時間：2018-11-20 17:13 來源：育兒網 責任編輯：沫朵
原標題：pick四個小技巧讓你快速順產 大肚婆都來看看吧
關于順產的時間，每個媽媽給出的答案可能都不一樣，有的媽媽在疼痛了幾天幾夜之后仍然沒有生下寶寶，因此不得不選擇剖腹產，而有些媽媽進了產房后沒一會功夫就安全地生下了寶寶。那么，到底是哪些因素決定了順產時間的差異呢？
影響順產時間的因素
順產的快慢，有很多因素決定，不論是心理因素還是生理因素，無形中都會對產程的快慢產生影響。比如產婦是否經常進行運動，是否有足夠的體力撐到生產結束？產婦自身的原因也會影響分娩的速度，像骨盆的大小，體重的高低等，這些因素都決定著分娩時間的長短。
加快產程的方法
保持良好心態(tài)
大部分女性在生產前都會有緊張害怕的心里，特別是初產婦緊張感會更重，這都是正常的生理現象。但是如果過度緊張和焦慮，可能就會使產程受到影響。所以準媽媽們一定要保持良好的心態(tài)，良好的心態(tài)可以提高產婦自信心，使產程更加順利。
適當運動
孕婦是完全可以進行適當運動的，只要運動方法合理，不僅可以在分娩時有足夠的耐力，還會使產程縮短，并且還有助于產后身材的恢復。在分娩開始前，可以適當的散散步、爬爬樓梯，這樣不僅可以使骨縫開的快，減輕疼痛感，還會降低難產的概率，使產程更加順利。生產前還可以讓家人幫忙按摩一下腰部和腿部，這樣可以緩解肌肉的緊張感，緩解待產的不適。
控制體重
孕期吃的太多，體重增長太快，可能會因此增加巨大兒的概率，無形中增加了分娩的難度，容易出現難產的情況。準媽媽在孕期要隨時監(jiān)測體重，合理安排飲食，可以實行少食多餐質，幫助控制體重。同時要定期產檢，隨時觀察胎兒的大小，醫(yī)生會根據數據判斷胎兒的體重，給準媽媽合理的建議。
保存體力
分娩是一項體力活，會消耗大量的體力和耐力，因此準媽媽在生產時一定要保存體力。保存體力的方法可以通過飲食和自身調整，比如在生產時吃一些巧克力、紅牛等為身體補充能量，同時要避免大喊大叫，以免使體力白白浪費掉。
每個產婦都想平安健康產下寶寶，在此基礎上，所用的時間越短越好，這樣才可以使痛苦減小。準媽媽們可以借鑒以上方法選擇最適合自己的，愿每位準媽媽都能平安順利的產下寶寶。
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