原標(biāo)題：趕緊糾正！冬季這四個所謂的“好習(xí)慣” 其實很損害孩子的健康
寒冷的冬季，感冒多發(fā)，為了防止寶寶受寒生病，家長們真是各顯神通，招數(shù)頻出，有些家長不約而同把孩子包裹成“小棉球”“小粽子”；有些家長減少了孩子室外活動，還有些家長甚至取消了孩子的外出機(jī)會。
家長們愛護(hù)孩子的心理可以理解，但是一些錯誤的生活常識是真的要糾正。
誤區(qū)一、為了預(yù)防感冒，多穿衣服蓋厚被子
有一種冷叫大人覺得寶寶冷。一到冬天，家里老人們就總是擔(dān)心孩子感冒，習(xí)慣給孩子多穿點衣服，裹的圓滾滾的，還美其名曰出汗總比著涼好，晚上睡覺也擔(dān)恨不能給蓋兩床厚被子。
這種做法是真的不可取的。因為寶寶自身皮膚調(diào)節(jié)體溫的能力還很弱，如果穿得太多，運(yùn)動起來容易出汗，就會導(dǎo)致寶寶出熱疹。另外蓋太厚的被子還可能影響寶寶呼吸，影響睡眠質(zhì)量。
而且蓋上厚被子，寶寶半夜熱了更容易踢被子，反而可能會生病。
正確的做法是：
1. 判斷給寶寶穿的衣物和蓋的被子厚度是否合適，可以摸一摸孩子的后頸部，這個位置要是溫?zé)岬�，那就說明寶寶不冷。
2. 再給大家介紹一個“漢堡穿衣法”，就是內(nèi)外搭配適當(dāng)，最內(nèi)層穿著純棉的透氣秋衣秋褲，中間套一件保暖效果好的加絨衛(wèi)衣或者毛衣等，最外層再搭配一件輕便保暖的羽絨服就可以了。
3. 寶寶夜里踢被子的確可能會凍著，但是也不要讓孩子蓋過于厚實的被子�？梢越o寶寶準(zhǔn)備一個睡袋，外面再蓋上一層薄被子，寶寶要是熱了把被子踢掉，也有睡袋可以保暖。
誤區(qū)二、防止受涼關(guān)緊門窗不通風(fēng)
大多數(shù)家庭尤其是有孩子的家庭，為了保暖，再加上現(xiàn)在因為疫情的原因，不習(xí)慣開窗通風(fēng)。這種做法是不科學(xué)的。
正確的做法是：
1. 冬季每天要通風(fēng)1到2次。最好的方式是打開對著的門和窗，這樣做能快速換氣，讓室內(nèi)的空氣更新鮮。
2. 的通風(fēng)時間為上午9點到下午3點。每次通風(fēng)時間一般控制在30分鐘左右，據(jù)科學(xué)數(shù)據(jù)顯示，每天半個小時通風(fēng)可以使室內(nèi)空氣的微生物減少70%以上。
3. 家里的房間分批次通風(fēng)，先讓孩子和老人到溫暖的房間，待通風(fēng)過后，房間溫度回升后再換房間通風(fēng)。
4. 需要注意的是雨天、大風(fēng)天和霧霾天氣不適合通風(fēng)。家里的排風(fēng)和油煙機(jī)也可以作為通風(fēng)的工具。如果北方天氣寒冷，窗戶可以開條縫隙通風(fēng)。
誤區(qū)三、為緩解干燥24小時開加濕器
進(jìn)入冬季，無論是北方還是南方，室內(nèi)空氣都變得特別干燥，家長們擔(dān)心孩子健康受到影響，都會使用加濕器來緩解空氣干燥。
加濕器雖然有效果，但是不建議一直開著。因為過度濕潤的空氣容易導(dǎo)致細(xì)菌增多，從而引發(fā)疾病。另外，有些家庭使用加濕器的方法不當(dāng)，反而會帶來副作用，導(dǎo)致二次污染。
正確的做法是：
1. 空氣濕度保持在40%-60%為舒適狀態(tài)，可以在家里準(zhǔn)備一個濕度計，根據(jù)具體數(shù)據(jù)隨時調(diào)節(jié)加濕器的使用頻率。
2. 加濕器里的水要每天更換，而且要使用純凈水。
3. 加濕器里不要加“料”，比如精油、醋、香水等，這些物質(zhì)擴(kuò)散到空氣中容易導(dǎo)致過敏性鼻炎和哮喘，尤其是有寶寶的家庭更要注意。
4. 綠色植物是天然的加濕器，建議給家里的植物葉片上多噴水，或者養(yǎng)一些水養(yǎng)的植物，這樣也能增加空氣濕度。但是要注意臥室不宜擺放過多植物。
5. 每晚睡前可以在寶寶臥室放一盆清水，或者多擦兩遍地，既可以增加空氣濕度又安全。
誤區(qū)四、為避免生病減少戶外運(yùn)動
比起那些裹成小棉球一樣出門活動的寶寶，還有一些寶寶只能望著窗子干著急了。
有些家長為了避免孩子生病，減少甚至取消了孩子的戶外活動時間。這種做法是不可取的。
正確的做法是：
1. 每天保證孩子室外活動1-2小時。最好選有陽光，風(fēng)不大的上午10點到下午3點之間。
2. 要帶孩子在室外人員不密集的地方活動，避免到空氣不流通的商場超市等地。
這四個誤區(qū)你家有嗎？如果有一定要及時糾正哦。
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