一個(gè)有點(diǎn)沉重的話題 如何面對(duì)可怕的流產(chǎn)？
時(shí)間：2018-05-14 00:23 來(lái)源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：一個(gè)有點(diǎn)沉重的話題 如何面對(duì)可怕的流產(chǎn)？
在任何情況下，流產(chǎn)都是一種身體上和情感上都很困難的經(jīng)歷。如果女性一直在與不孕不育或者經(jīng)歷過(guò)一次或多次流產(chǎn)，那么這種損失會(huì)讓人感到特別痛苦。
流產(chǎn)后的情緒發(fā)展
許多女性在懷孕初期就會(huì)對(duì)的孩子產(chǎn)生依戀，所以在流產(chǎn)之后，她們可能會(huì)經(jīng)歷一段時(shí)間的哀痛：
1.否認(rèn)(拒絕相信已經(jīng)發(fā)生的事情)。
2.憤怒(責(zé)備自己或他人的損失)。
3.討價(jià)還價(jià)(與你自己或上帝達(dá)成協(xié)議，讓事情回到原來(lái)的樣子)。
4.抑郁(感覺(jué)無(wú)精打采、疲憊、沮喪、內(nèi)疚、受罰，或者好像生活中沒(méi)有快樂(lè)或幸福)。
5.接受(意識(shí)到生活必須繼續(xù)，并重新獲得能量，并確定未來(lái)的目標(biāo))。
難過(guò)期
悲傷和哀悼可以持續(xù)至少一個(gè)月至一年或更多，這取決于流產(chǎn)的情況。如果一個(gè)女人一直在努力想要懷孕，她可能會(huì)為她失去的孩子而悲傷。如果她遭遇不止一次流產(chǎn)，她可能會(huì)為自己無(wú)法懷孕而感到悲傷。她可能也會(huì)感到空虛、憤怒、易怒、毫無(wú)價(jià)值，或者嫉妒那些懷有身孕的人，可能會(huì)因?yàn)樗氖セ驘o(wú)法享受生活而分心。
如何應(yīng)對(duì)流產(chǎn)
1.不要為痛苦道歉
在你的康復(fù)過(guò)程中，朋友和親戚可能會(huì)給你壓力，讓你“繼續(xù)前進(jìn)”，“克服困難”，或者“像往常一樣回歸生活”，但在你準(zhǔn)備好之前，不要覺(jué)得你需要服從。你的痛苦是對(duì)你遭受的巨大損失的正常反應(yīng)，你不必責(zé)怪自己或向任何人道歉。
2.尋求幫助
流產(chǎn)后，試著與經(jīng)歷過(guò)相同經(jīng)歷的人交談，或參加社區(qū)，跟其他姐妹一起交流分享。
3.尋求專業(yè)幫助
流產(chǎn)后，婦女的荷爾蒙水平會(huì)迅速變化。因此，許多女性會(huì)經(jīng)歷情緒波動(dòng)或抑郁。如果你在處理這些情緒上遇到困難，可以和醫(yī)生談?wù)�，如果必要的話，可以咨詢專業(yè)人士。。
4.請(qǐng)求家庭幫助
當(dāng)你從流產(chǎn)中恢復(fù)過(guò)來(lái)時(shí)，請(qǐng)朋友和親戚幫忙做家務(wù)，比如洗衣服、跑腿或做飯。你需要時(shí)間來(lái)身體和精神上的康復(fù)，它可以幫助你減輕一些日常的責(zé)任。
5.考慮未來(lái)
如果你和老公經(jīng)歷過(guò)不止一次流產(chǎn)，你要開(kāi)始想一想自己的身體是否真的能承受這些損失。如果想要繼續(xù)懷孕，那么什么時(shí)候懷孕，何時(shí)開(kāi)始調(diào)理身體，都是需要考慮的問(wèn)題。
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