守護(hù)健康，延長(zhǎng)生命
時(shí)間：2024-10-29 20:30 來源：川北在線原創(chuàng)（guangyuanol.cn） 責(zé)任編輯：毛青青
2024年10月28日上午，我和六個(gè)文友去看望了82歲癱瘓?jiān)诖驳奈挠��？上В@位老兄已經(jīng)無法用語言表達(dá)，他想說卻怎么也說不出來�？吹贸鰜�，他既激動(dòng)，又著急。我將自己的耳朵貼在老兄身邊，想聽到他的微弱聲音，但他激動(dòng)得說不出來，但他一直緊緊拉著我的手不放。這說明，他心里很明白，也知道我是誰，他也知道我在一一給他介紹來的幾個(gè)文友。而且，他女兒也在給他做一一介紹。
回來之后，我在微信里勸大家重視健身運(yùn)動(dòng)。我認(rèn)為，體力勞動(dòng)和寫作者的熬夜代替不了健身運(yùn)動(dòng)，健身運(yùn)動(dòng)卻可以緩解過度疲勞和某些疾病。只有把預(yù)防為主的健身運(yùn)動(dòng)落實(shí)在行動(dòng)上，我們才能盡量減少疾病帶來的各種痛苦。
尤其是中老年人，年輕時(shí)不懂得保護(hù)自己的健康體魄，在各種體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)中由于過度透支，在我們各自的身體里留下了許多疾病隱患。而且，各種疾病在某些人身上體現(xiàn)得十分明顯。面對(duì)這樣的窘境，我們 的正確選擇，就是盡快選擇適合于自己的健身運(yùn)動(dòng)，健身運(yùn)動(dòng)和年齡大小沒關(guān)系，不要拿年齡大給自己偷懶尋找借口。不要等身體出了大問題去醫(yī)院就診和住院治療，在醫(yī)生建議下再去開展健身運(yùn)動(dòng)。只有讓我們自己積極行動(dòng)起來，才能減少疾病痛苦；只有擁有健身運(yùn)動(dòng)的健康心態(tài)，預(yù)防為主的措施才能成為我們每個(gè)人取之不盡用之不竭的精神財(cái)富。
只有守護(hù)好我們的健康，我們才能擁有開心快樂的人生。如果沒有健康和生命作保證，再有錢都白搭。有錢人也需要用健康和生命來享受物質(zhì)財(cái)富，有錢人也不能用大把鈔票買來健康和生命。沒錢人更得把自己的健康放在第一位，只有用開心快樂和健康才能改變命運(yùn)。只有把這個(gè)理念想通想透徹，才不會(huì)讓我們口是心非；只有言行一致，不讓健身運(yùn)動(dòng)打水漂，我們才會(huì)真正擁有開心快樂和健康，有了健康才會(huì)延長(zhǎng)我們的生命風(fēng)景線。
健身運(yùn)動(dòng)不是做給別人看的，不管別人是不是健身運(yùn)動(dòng)了，只要自己能一直堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)，健身運(yùn)動(dòng)就會(huì)讓我們擁有更多精神愉悅享受。其實(shí)，健身運(yùn)動(dòng)就是在考驗(yàn)人的意志與毅力；其實(shí)，健身運(yùn)動(dòng)就像一個(gè)人的人格魅力。只有自己放在心上，才能一絲不茍嚴(yán)格把關(guān)；只有不寬恕自己的缺點(diǎn)錯(cuò)誤，才能從不健康的懸崖邊把我們拉回來；只有把健康第一，預(yù)防為主的健康理念貫徹落實(shí)在行動(dòng)上，各種疾病隱患才不會(huì)找上門來；只有不做偷懶的人，上天才會(huì)賞賜給我們開心快樂和健康。
健身運(yùn)動(dòng)沒有什么神秘之處，只要我們選擇適合于自己的健身運(yùn)動(dòng)方式，只要我們能持之以恒健身運(yùn)動(dòng)，就是在延長(zhǎng)我們的生命。擁有健康和開心快樂，我們就不會(huì)拖累兒女們，我們才能讓他們聚精會(huì)神投入到自己的工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中。只有開心快樂和健康，才能讓父母和子女相互盡情陪伴；只有把健康體魄無私奉獻(xiàn)給自己的子女，我們的家庭才能更加和睦與幸福。可以說，任何人的幸福人生都是建立在健康基礎(chǔ)上的，沒有健康，就不會(huì)擁有幸福。擁有健康，我們才能擁有多姿多彩的人生，而不是癱瘓?jiān)诖埠歪t(yī)生與藥物打交道的人生。(郭喜林)
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