“善于”焦慮 需張弛有度
時(shí)間：2021-06-24 13:38 來(lái)源：川北在線 責(zé)任編輯：青青
隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，人們生活節(jié)奏日益加快，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，“焦慮”這個(gè)詞開(kāi)始頻繁的出現(xiàn)在大眾視野中，職場(chǎng)焦慮、教育焦慮、時(shí)間焦慮、身材焦慮、容貌焦慮
仿佛生活中的一切都是我們需要焦慮的對(duì)象。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)目前約有5000萬(wàn)名以上的焦慮癥患者。
在我看來(lái)“焦慮”并不是一個(gè)貶義詞，太過(guò)安逸反而會(huì)影響事情的效率，適度焦慮是一種“未雨綢繆”，是一種干事的動(dòng)力，督促我們把事情做的更好、引領(lǐng)我們邁向更好的生活，天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨。但是如果過(guò)于焦慮，演變?yōu)閷?duì)未來(lái)一切的不安、煩躁與恐懼，為未來(lái)的不確定提前買(mǎi)單，提前付出情緒，那將會(huì)一步步壓垮我們的自信，更有甚者會(huì)危害我們的心理和生理健康。長(zhǎng)此以往，惡性循環(huán)，終將消磨我們的斗志，摧垮我們的體魄。因此，我們務(wù)必要提起重視，學(xué)會(huì)放松情緒，舒緩焦慮，做到張弛有度，及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，將主動(dòng)權(quán)緊握在自己手中。
在社會(huì)都在集體販賣(mài)焦慮的今天，如何在這個(gè)大環(huán)境下保持清醒，筆者認(rèn)為最重要的是靜下心來(lái)思考，我們到底在焦慮什么以及我們能為此做出的最大化努力是什么，多嘗試與自我對(duì)話，明確自己的站位，而不是盲目跟風(fēng)、制造焦慮。
焦慮應(yīng)該來(lái)源于我們對(duì)更美好生活的憧憬，對(duì)自身能力最大化的期待，對(duì)未知困難的挑戰(zhàn)。焦慮的正確打開(kāi)方式應(yīng)該是引導(dǎo)人們迅速采取有效措施，緊急調(diào)動(dòng)各種價(jià)值資源，使事物朝著更好的方向發(fā)展，目的在于讓我們更好。因此我們要“善于”焦慮，以此尋求自身的改變，不斷鞭策自己挖掘開(kāi)發(fā)更好的自己。曹妍妍
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