原標(biāo)題：腸胃不舒服吃什么比較好?益生菌是不錯(cuò)選擇!

　　腸胃不舒服是很常見(jiàn)的健康問(wèn)題，現(xiàn)代人工作節(jié)奏快、飲食不規(guī)律，無(wú)論是情緒壓力還是不健康的生活方式，都非常容易導(dǎo)致腸胃不適。那么腸胃不舒服吃什么比較好?通常，在腸胃不舒服的時(shí)候，選擇一些易消化、清淡的食物來(lái)減少對(duì)腸胃的刺激會(huì)比較好。此外，還可以補(bǔ)充一點(diǎn)益生菌，讓腸胃盡快恢復(fù)健康狀態(tài)。

　　腸胃不舒服吃什么比較好?這些東西要避開(kāi)!

　　腸胃出狀況，飲食上就要特別注意，首先需要避開(kāi)辛辣刺激、油膩、堅(jiān)硬的食物，盡量選擇清淡軟爛容易消化的食物類型，比如小米粥、南瓜、魚(yú)肉、雞蛋等就是比較好的選擇。在飲食禁忌上，很多腸胃不適的朋友可能會(huì)忽略濃茶、咖啡這類型的飲料，其實(shí)濃茶和咖啡對(duì)腸胃刺激性很大，如果已經(jīng)有胃腸問(wèn)題，咖啡會(huì)加重消化不良癥狀和胃酸分泌，腸胃不好的人也需要遠(yuǎn)離。

　　除了在飲食上選擇對(duì)腸胃友好的食物，日常還可以補(bǔ)充一點(diǎn)益生菌，維持腸胃健康狀況，比如說(shuō)現(xiàn)在就有很多朋友會(huì)為自己和家人準(zhǔn)備光明的全家護(hù)益生菌。

　　腸胃不舒服吃什么比較好?光明全家護(hù)守衛(wèi)全家健康!

　　很多人都知道益生菌對(duì)腸道健康有好處，但其實(shí)并不是每一種益生菌都適合全家人吃，而全家護(hù)就是少有的一款針對(duì)全家大小設(shè)計(jì)的產(chǎn)品，3歲以上的人群都可以食用。

　　每袋全家護(hù)中添加了300億CFU的益生菌，添加量在市面上同類型產(chǎn)品中非常突出，而且全家護(hù)選用的菌株都非常有代表性，比如乳雙歧桿菌HN019、嗜酸乳桿菌NCFM、乳雙歧桿菌BI-04和光明專利菌株干酪乳桿菌LC2W，可以緩解腸胃不適。同時(shí)，它還添加了益生元，讓益生菌在人體腸道內(nèi)擁有更好的繁殖環(huán)境，共同守護(hù)腸道健康。

　　不僅如此，全家護(hù)里面還添加了高達(dá)280mg/100g的IgG免疫球蛋白，幫助人體更好的抵抗細(xì)菌和病毒的入侵，減少因此造成的腸道不適癥狀。

　　腸胃不舒服吃什么比較好?腸胃經(jīng)常不舒服的話，大家需要好好審視一下自己的飲食和作息習(xí)慣，畢竟科學(xué)健康的生活是腸胃乃至人體整體健康的基礎(chǔ)。而在日常生活中，也可以適當(dāng)為自己和家人準(zhǔn)備一些像光明全家護(hù)這類型的益生菌產(chǎn)品，腸胃不舒服的時(shí)候來(lái)一袋，恢復(fù)得更快哦。

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