原標(biāo)題：冬天眼睛易干澀怎么辦，不妨常備健視佳越橘葉黃素

　　轉(zhuǎn)瞬間冬天又到了，但冬天天氣寒冷干燥，空氣缺乏水分，且經(jīng)常伴隨著大風(fēng)，這不僅會導(dǎo)致我們的皮膚起皮嚴(yán)重，還會讓眼睛干澀難耐。

　　因?yàn)槲覀冄劬Φ谋砻娉８灿幸粚?ldquo;淚膜”(眼睛表面的淚液層)，幫助我們潤滑眼睛表面，但在冬天干燥風(fēng)大的環(huán)境下，“淚膜”被迅速蒸發(fā)，不利于眼睛表面潤滑，容易出現(xiàn)眼干眼澀的情況。

　　這種情況下，我們應(yīng)該要積極尋找緩解的方法，即使是在冬天，也要保護(hù)好眼睛的健康。

　　緩解眼睛干澀的方法

　　避免長時間用眼

　　長時間用眼是導(dǎo)致視疲勞的直接原因，每當(dāng)我們長時間面對電子產(chǎn)品，都會加重眼睛的干澀，因?yàn)殡娮悠聊绘i發(fā)射的藍(lán)光，會傷害晶狀體的黃斑區(qū)，導(dǎo)致眼部的視網(wǎng)膜和視覺細(xì)胞都會受到損傷。所以我們應(yīng)該要避免長時間用眼，并輔以按摩、熱敷，幫助眼睛更好地分泌淚液，潤滑眼睛。

　　補(bǔ)充眼部營養(yǎng)

　　說到養(yǎng)護(hù)眼睛，不少人的第一反應(yīng)就是要為眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣能夠更好地滋潤眼睛，幫助它們發(fā)揮正常的功能作用。像是越橘葉黃素這兩種護(hù)眼營養(yǎng)，就是我們冬天應(yīng)該補(bǔ)充的。

　　越橘葉黃素的功效

　　葉黃素

　　葉黃素是構(gòu)成視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要成分，補(bǔ)充它能夠增加視網(wǎng)膜黃斑色素的密度，能夠降低黃斑區(qū)退化的風(fēng)險。并且葉黃素還能夠吸收紫外線以及電子屏幕所發(fā)射出的藍(lán)光，這些有害光線會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)提早老化或其他眼部健康的問題，而葉黃素能夠過濾有害光線，充當(dāng)視網(wǎng)膜的“遮光板”，保護(hù)視網(wǎng)膜內(nèi)黃斑區(qū)不受損壞，降低視力出現(xiàn)下降的幾率。

　　越橘

　　越橘中含有豐富的花青素，有抗氧化的作用，能夠抵抗自由基對眼部晶狀體細(xì)胞的傷害，起到保護(hù)眼睛健康的效果。

　　日常補(bǔ)充這些營養(yǎng)，除了可以多吃玉米、胡蘿卜、藍(lán)莓等這些食物外，我們還可以選擇營養(yǎng)補(bǔ)劑這種方法，幫助我們高效便捷地補(bǔ)充越橘葉黃素，比如湯臣倍健健視佳越橘葉黃素就是一款值得選購的營養(yǎng)補(bǔ)劑。

　　健視佳越橘葉黃素

　　這款產(chǎn)品除了含有越橘葉黃素這兩種重要的眼部營養(yǎng)外，還添加了了β-胡蘿卜素這種營養(yǎng)元素，三種營養(yǎng)相互搭配，能夠從更多方面呵護(hù)眼部營養(yǎng)健康。

　　并且健視佳越橘葉黃素的成分含量合理，每100g含有1.5g花青素和1g葉黃素酯(葉黃素的主要來源之一)，配比科學(xué)，幫助眼部補(bǔ)充營養(yǎng)不過量。

　　冬天氣候不一樣，我們的護(hù)眼方式也要跟著改變，每天注意用眼時間，并搭配熱敷、按摩、眨眼等方式，幫助眼睛緩解干澀，還要積極補(bǔ)充眼部營養(yǎng)，每天1粒健視佳越橘葉黃素，更好地維持眼睛健康。

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