骨性關(guān)節(jié)炎不可忽視！改善還需氨糖軟骨素
時(shí)間：2021-05-08 15:35 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：骨性關(guān)節(jié)炎不可忽視！改善還需氨糖軟骨素
骨性關(guān)節(jié)炎是一種常見的關(guān)節(jié)問題，對(duì)我們的日常生活都會(huì)造成不小的影響。如今骨性關(guān)節(jié)炎已經(jīng)不是單單在老年人群體中出現(xiàn)了，許多年輕人也開始出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎的情況。為什么會(huì)出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎？它會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生什么影響？出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎又該如何改善呢？
骨性關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)的原因
骨性關(guān)節(jié)炎是因?yàn)樯眢w肥胖、骨密度降低、外傷、遺傳因素等，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨面出現(xiàn)骨性組織增生的一種關(guān)節(jié)問題，常見于膝關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)、足關(guān)節(jié)等。衰老、肥胖和運(yùn)動(dòng)，是骨性關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)的主要原因。
①衰老：隨著年齡的增長，人體30歲之后，形成關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞的重要成分——氨糖，流失速度加快，且不再自我合成，缺少了重要的“原材料”，軟骨就越來越退化，自然就容易出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎。
�、诜逝郑荷眢w肥胖的人，膝蓋出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎的幾率會(huì)更高一些。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)承受著人體上半身和大腿的全部重量，體重越大，膝蓋承受的壓力越大，時(shí)間長了就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎。
③運(yùn)動(dòng)：過量的長期運(yùn)動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)軟骨的磨損比較大，因此容易造成骨性關(guān)節(jié)炎。這主要在經(jīng)常健身的人群中出現(xiàn)。另外，像是經(jīng)常穿高跟鞋的女性，由于對(duì)關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)較重，因此出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎的概率也比穿平底鞋的更大。
骨性關(guān)節(jié)炎對(duì)人的影響
骨性關(guān)節(jié)炎的影響主要有疼痛、關(guān)節(jié)畸形、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等。這些問題都會(huì)影響到骨性關(guān)節(jié)炎者的生活質(zhì)量。
如何改善骨性關(guān)節(jié)炎
想要改善骨性關(guān)節(jié)炎，首先要減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和過度運(yùn)動(dòng)，防止關(guān)節(jié)過度磨損。同時(shí)，要注意補(bǔ)充關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)——氨糖和硫酸軟骨素。
氨糖可以刺激軟骨細(xì)胞合成蛋白多糖和膠原纖維，生成軟骨基質(zhì)，從而不斷修復(fù)已被磨損的關(guān)節(jié)軟骨，并且能夠使軟骨修復(fù)能力提高。
硫酸軟骨素可以補(bǔ)充軟骨滑液，潤滑關(guān)節(jié)表面，維持關(guān)節(jié)的靈活性。硫酸軟骨素與氨糖聯(lián)合補(bǔ)充，還能促進(jìn)氨糖作用，可更有效的修復(fù)軟骨。
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