原標(biāo)題：熱秘的食療調(diào)治，清好清暢效果怎么樣?

　　進(jìn)入秋冬季節(jié)后，天氣也變得愈發(fā)干燥，再加上不少人有秋冬進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，所以更容易使得腸道干澀，出現(xiàn)熱秘的情況。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，熱秘病因主要在于常吃辛辣油膩食物，常因飲酒過(guò)量，或常服用溫?zé)嵝运幬锏�，�?dǎo)致腸胃積熱上火、損耗津液，腸道干燥失潤(rùn)，最終導(dǎo)致大便干燥，難以排出。熱秘的主要癥狀為大便干硬、腹脹腹痛，并伴有口干口臭、面紅身熱，舌質(zhì)發(fā)紅，舌苔黃燥等癥狀。對(duì)于熱秘，中醫(yī)推薦的治法是瀉熱導(dǎo)滯，潤(rùn)腸通便，在日常飲食上，建議常吃些有助清熱潤(rùn)腸、促進(jìn)排便的食物，例如以下所介紹的這些食物。

　　1、湯類(lèi)

　　在秋冬季節(jié)里，建議多喝潤(rùn)燥養(yǎng)胃、補(bǔ)益脾胃的湯類(lèi)，這樣能保證腸道內(nèi)水分充足，促進(jìn)排便，也有助于緩解便秘。銀耳百合湯、雪梨豬骨湯、枸杞山藥鯽魚(yú)湯、銀耳雪梨蓮子羹、蓮藕排骨湯、參茸桃仁老鴨湯等湯類(lèi)都是適合秋冬季食用的。

　　2、膳食纖維含量高的水果

　　秋冬季節(jié)宜多進(jìn)食蘋(píng)果、梨、棗、獼猴桃、石榴等膳食纖維含量高的水果，膳食纖維能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有很好的促進(jìn)排便的功效，此外，水果中含水分較多，也可以軟化大便，有助達(dá)到潤(rùn)腸通便的目的。

　　3、含油酸的食物

　　一些富含油酸的食物，也有助于緩解便秘，油酸有乳化作用，能軟化腸內(nèi)糞便，促進(jìn)排便。橄欖油、葵花籽油、山茶籽油富含油酸這種物質(zhì)，芝麻、花生、杏仁、核桃、夏威夷果等堅(jiān)果類(lèi)食物也含有較多的油酸。

　　4、以清潤(rùn)為主的藥膳

　　秋冬進(jìn)補(bǔ)時(shí)，藥膳應(yīng)以清潤(rùn)為主，這樣也有助于防治便秘，日常可適當(dāng)進(jìn)食具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥作用的藥膳食物，例如山藥百合大棗粥、無(wú)花果燉瘦肉、阿膠淮杞燉甲魚(yú)、冰糖燕窩。

　　秋冬季節(jié)出現(xiàn)便秘問(wèn)題，其實(shí)也可適當(dāng)進(jìn)食藥性寒熱平衡，調(diào)治結(jié)合的通便產(chǎn)品，比如清好清暢潤(rùn)腸膠囊。

　　清好清暢

　　清好清暢潤(rùn)腸膠囊，是一款“五味配方 藥食同源”的治療便秘的中成藥，適合實(shí)熱便秘患者使用，其配方來(lái)源于《脾胃論》潤(rùn)腸丸這一經(jīng)典中藥方。

　　清好清暢潤(rùn)腸膠囊配方中選用了桃仁、羌活、大黃、當(dāng)歸、火麻仁這五味中藥材，其中的桃仁、當(dāng)歸、火麻仁，既是藥材又是普通食品，藥食同補(bǔ)，不僅可以促進(jìn)排便，還能活血生津，祛瘀補(bǔ)虛，大黃可以瀉熱導(dǎo)滯、通暢腸腑，羌活則有很好的止痛功效。

　　市面所售的一些通便產(chǎn)品，有些會(huì)添加蘆薈、番瀉葉等藥性偏寒的藥材，長(zhǎng)期服用會(huì)對(duì)身體造成傷害。秋冬季節(jié)調(diào)治便秘，建議還是選擇清好清暢潤(rùn)腸膠囊，其藥性寒熱平衡，溫和清暢，一日3次，一次服用2粒，不僅能潤(rùn)腸通便、治療便秘，還能補(bǔ)養(yǎng)身體。

　　秋冬季節(jié)調(diào)治熱秘，不妨選擇性進(jìn)食上述所介紹的這些食物，搭配服用清好清暢潤(rùn)腸膠囊，效果更為顯著~

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