常吃空心菜可通便解毒
時間：2016-08-31 13:11 來源：大眾養(yǎng)生網(wǎng) 責(zé)任編輯：毛青青
現(xiàn)在是吃空心菜的好時候，很多朋友會經(jīng)常用空心菜來制作菜肴。從健康飲食的角度分析，空心菜的食物營養(yǎng)豐富，會有通便解毒的養(yǎng)生效果。究竟，空心菜的營養(yǎng)價值如何呢?下文做了詳細(xì)解讀。
空心菜含有多種營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)含量比同等重量的番茄高4倍，鈣含量比番茄高12倍多，并含有較多的胡蘿卜素�？招牟撕胸S富的粗纖維素，具有促進(jìn)腸胃蠕動、通便解毒的作用。
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