二、橫著刷牙

　　很多人刷牙的時(shí)候都習(xí)慣采用橫向刷牙的方法，覺得這樣刷牙非常方便，相信不少人刷牙的時(shí)候都習(xí)慣采用這樣的方法吧。

　　其實(shí)橫向刷牙并不能有效清潔牙齒，牙齒縫隙的細(xì)菌并不能被完全清除掉，而且還會造成牙釉質(zhì)的磨損，導(dǎo)致牙齒的保護(hù)層損失，牙齒失去了保護(hù)，導(dǎo)致牙齒健康大受損害，出現(xiàn)牙齦損傷、牙齒根部出現(xiàn)“楔形磨損”，使牙齒出現(xiàn)松動、敏感的癥狀。

　　所以牙科專家建議我們，在刷牙的時(shí)候，不要再采取橫著刷牙的方式了，應(yīng)該采取豎著刷牙的方式，即順著牙齒縫隙刷牙，這樣可以有效將牙齒縫隙處的細(xì)菌清潔干凈，并且不會損傷牙釉質(zhì)，雖然剛開始的時(shí)候會很不習(xí)慣，但是只要堅(jiān)持下去，豎著刷牙這種方式我們也會適應(yīng)的。

　　三、用力刷牙

　　不少人在刷牙的時(shí)候，力度都是慢慢增強(qiáng)的，到最后都是非常用力的在刷牙。就好像我們用刷子清潔其它物品的時(shí)候，為了可以有效清潔掉細(xì)菌臟物，都是會用力刷洗的。

　　雖然牙齒是我們身體最堅(jiān)固的一個(gè)部位，但是我們的牙齦卻是一個(gè)非常柔軟的部位。

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