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吃什么能增強(qiáng)記憶力 4大水果效果好(3)
時(shí)間:2015-10-13 15:44   來(lái)源:三九養(yǎng)生堂   責(zé)任編輯:毛青青

  做法

  1、首先將香蕉去皮,切成塊狀,再放入攪拌機(jī)中打成泥。

  2、再將香蕉泥倒在面粉里攪拌均勻,然后打入一個(gè)雞蛋,連續(xù)攪拌。

  3、根據(jù)香蕉糊的粘稠程度加入適量的,攪拌成可以活動(dòng)但會(huì)出現(xiàn)掛漿狀態(tài)的樣子容貌。

  4、在平底鍋中加入適量的油,燒熱后,倒入香蕉面粉糊,攤平,用小火煎成兩面金黃即可。

  四、葡萄

  葡萄富含維生素C、維生素A以及B族維生素,有增進(jìn)人體健康和治療神經(jīng)衰弱以及過(guò)渡疲憊的作用。最近,在美國(guó)的一項(xiàng) 研究表明,食用葡萄或者飲用葡萄汁均可減輕甚至逆轉(zhuǎn)記憶衰退。

葡萄富含維生素C、維生素A以及B族維生素,有增進(jìn)人體健康和治療神經(jīng)衰弱以及過(guò)渡疲憊的作用

  研究職員說(shuō),這是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物質(zhì)多酚所起的作用。所以,想要增強(qiáng)記憶力就要多吃些葡萄哦!

  自制葡萄美食:香蕉蜂蜜葡萄汁

  原料:葡萄、蜂蜜、香蕉、冰塊各適量。

  做法

  1、首先,將葡萄徹底洗干凈,同時(shí)將香蕉去皮。

  2、將葡萄、香蕉以及冰塊放入攪拌機(jī)里,再加入適量的水,加上一大勺蜂蜜,一同攪拌。

  3、反復(fù)攪拌至葡萄核變成粉末狀,即可食用。

  要注意的是,怕酸的朋友可以適當(dāng)多加些香蕉和蜂蜜。

  另外,脾胃虛寒者不宜多吃。

  黨參粥有助增強(qiáng)記憶力

  黨參粥是養(yǎng)生的佳品,它有許多的功效及作用,那么你知道黨參粥有助增強(qiáng)記憶力嗎?下面小編就為大家介紹一下吧!

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