哈佛大學(xué)發(fā)布平板電腦健康影響研究(騰訊科技配圖)
騰訊科技訊(馬喬)北京時(shí)間10月16日消息,據(jù)國外媒體報(bào)道,截至2012年1月,有超過19%的美國消費(fèi)者都擁有平板電腦。因?yàn)槲覀儙缀蹩梢栽谌魏蔚胤酵ㄟ^多種方式使用平板電腦,所以我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)在使用平板電腦時(shí),我們的姿勢有違人體工程學(xué)原理。長時(shí)間的俯身或彎曲可能會(huì)最終導(dǎo)致頭部和肩膀疼痛。
根據(jù)哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示,雖然平板電腦給我們的生產(chǎn)帶來了更多的移動(dòng)性、便捷性和娛樂性,但它們也同樣給我們的身體健康帶來了巨大傷害。
設(shè)備種類
摩托羅拉Xoom(左)和蘋果iPad平板電腦的尺寸(騰訊科技配圖)
該項(xiàng)研究結(jié)果顯示,設(shè)備品牌以及所使用的保護(hù)殼種類都會(huì)影響我們的使用舒適度。
在使用配有Portfolio Case保護(hù)殼的摩托羅拉Xoom和Smart Cover保護(hù)殼的蘋果iPad 2時(shí),我們的頭部和頸部彎曲程度就存在很大差別。
坐姿問題和 姿勢
哈佛大學(xué)的研究分析了受試者在四種常規(guī)坐姿下使用平板電腦時(shí),他們的頭部、頸部和肩部的姿勢變化差別。
使用平板電腦的正確坐姿(騰訊科技配圖)
1. 手持置于大腿上方模式(Lap Hand)
手持沒有使用保護(hù)殼的平板電腦,置于大腿上方,靠手部支撐。
建議使用保護(hù)殼,這樣頭部和頸部的姿勢可以得到有效改善。因?yàn)楸Wo(hù)殼能夠提升平板電腦的高度,這樣可以獲得 的觀賞角度。
2. 保護(hù)殼置于大腿上方模式(Lap Case)
將保護(hù)殼放在大腿上,手持平板電腦,設(shè)備依靠保護(hù)殼獲得支撐,從而使設(shè)備與大腿保持最小角度。
正確坐姿:保持頸部筆直,肩部放松,雙臂靠近身體兩側(cè)。
建議:經(jīng)常起來走走并更換姿勢,常休息。
如何在桌面使用平板電腦(騰訊科技配圖)
3. 桌面電影模式(Table Movie)
將保護(hù)殼置于桌面之上,平板電腦依靠保護(hù)殼與桌面保持最大角度。
建議:將屏幕畫面與電腦顯示器或電視機(jī)同步顯示,這樣可以改善頸部姿勢并增大屏幕顯示面積。通過調(diào)整座位或平板電腦擺放的角度,使設(shè)備位于視野之中或稍微偏下一點(diǎn),這樣可以避免“平板電腦型駝背”。
4. 桌面保護(hù)殼模式(Table Case)
將保護(hù)殼置于桌面之上,平板電腦依靠保護(hù)殼與桌面保持最小角度。
建議:如果長期使用,最好使用外設(shè)實(shí)體鍵盤替代虛擬鍵盤。請保持上半身直立,并使之獲得很好的支撐。
iPad Smart Cover保護(hù)殼角度(騰訊科技配圖)
iPad Smart Cover保護(hù)殼與平面的最小角度為15度(而Portfolio Case則為45度),這就加大了用戶的低頭幅度(尤其是在保護(hù)殼置于大腿上方模式和桌面保護(hù)殼模式)。Smart Cover保護(hù)殼與平面的最大角度為73度。
大角度會(huì)給手腕帶來壓力(騰訊科技配圖)
iPad Smart Cover保護(hù)殼與平面保持的15度最小角加大了用戶的俯身角度。但在桌面上使用時(shí),諸如Portfolio Case與桌面保持45度這樣大的角度則會(huì)在長時(shí)間內(nèi)給手腕帶來更大壓力。
研究結(jié)果
使用平板電腦的 視角(騰訊科技配圖)
研究結(jié)果顯示,與使用臺式機(jī)或筆記本相比,用戶在使用平板電腦時(shí)頸部彎曲幅度更大;受試者都要將頭部和頸部調(diào)低15到20度。
如果平板電腦或顯示器處于非常低的位置,會(huì)導(dǎo)致在觀看時(shí)用戶頭部和頸部彎曲角度不理想。整天這樣工作會(huì)加重頭部和肩部疼痛。
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