上海心理咨詢行業(yè)協(xié)會會長王裕如分析說,容易沉迷網購的女性往往有以下特征:30歲以下、性格內向、生活空虛、愛好少,同時比較愛“宅”在家里!熬W購已成為目前不少女性生活的一個常態(tài),對大多數人來說,沉迷網購還只能算是一種‘空虛病’。然而,一旦網購成癮,消費過度,超出了可控的范圍,就有可能成為一種心理疾病。 ”
王裕如說:“成年人應該有自我控制能力,而網購成癮的人,往往缺乏這種自控能力。如果一旦發(fā)現自己買了很多不需要的東西,沒錢時也控制不住購物欲望或者幾天不上網買東西就難受,那你很可能有網購成癮的傾向。試試讓自己冷靜下來,每月嚴格規(guī)定消費額度,若是情況仍沒有緩解,也許就需要尋求心理醫(yī)生的幫助。 ”
其實,電子商務作為時代的產物,有著其積極的一面,能給生活帶來許多便利。理性的網購人群會多番權衡,只買對的,不盲目跟風。因此,學會下面幾招,有助女性理性網購。
一、限制上網時間或暫時不上網。不用電腦,切斷網購的網絡途徑,重建生活習慣。
二、制定計劃。網購前,應該先制定一個詳細的購物計劃,然后再去相應的淘寶店鋪購買,這樣可以避免許多不必要的消費。
三、買完“目標商品”后立刻關掉網頁。不要去瀏覽網店內的其他商品或其他網店,避免為圖便宜盲目消費。
四、解綁信用卡。如果你已經是個“網購狂人”,現在就解除信用卡與電商網站的綁定。用借記卡綁定也是個好辦法,不斷減少的余額會控制你的消費欲。
五、詰問自己。沉迷網購一定是有原因的!拔覐暮螘r起沉迷網購?那段日子發(fā)生了什么?我最近過得如何?為何要靠網購獲得快樂? ”這4個問題能幫你提醒自己。
六、轉移注意力。出去走走,給久未聯系的朋友打個電話,或是看書、看電影、做運動,使網購的欲望得到 的減弱。
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