上海心理咨詢行業(yè)協(xié)會會長王裕如分析說，容易沉迷網(wǎng)購的女性往往有以下特征：30歲以下、性格內(nèi)向、生活空虛、愛好少，同時比較愛“宅”在家里�！熬W(wǎng)購已成為目前不少女性生活的一個常態(tài)，對大多數(shù)人來說，沉迷網(wǎng)購還只能算是一種‘空虛病’。然而，一旦網(wǎng)購成癮，消費過度，超出了可控的范圍，就有可能成為一種心理疾病。 ”

　　王裕如說：“成年人應(yīng)該有自我控制能力，而網(wǎng)購成癮的人，往往缺乏這種自控能力。如果一旦發(fā)現(xiàn)自己買了很多不需要的東西，沒錢時也控制不住購物欲望或者幾天不上網(wǎng)買東西就難受，那你很可能有網(wǎng)購成癮的傾向。試試讓自己冷靜下來，每月嚴格規(guī)定消費額度，若是情況仍沒有緩解，也許就需要尋求心理醫(yī)生的幫助。 ”

　　其實，電子商務(wù)作為時代的產(chǎn)物，有著其積極的一面，能給生活帶來許多便利。理性的網(wǎng)購人群會多番權(quán)衡，只買對的，不盲目跟風(fēng)。因此，學(xué)會下面幾招，有助女性理性網(wǎng)購。

　　一、限制上網(wǎng)時間或暫時不上網(wǎng)。不用電腦，切斷網(wǎng)購的網(wǎng)絡(luò)途徑，重建生活習(xí)慣。

　　二、制定計劃。網(wǎng)購前，應(yīng)該先制定一個詳細的購物計劃，然后再去相應(yīng)的淘寶店鋪購買，這樣可以避免許多不必要的消費。

　　三、買完“目標商品”后立刻關(guān)掉網(wǎng)頁。不要去瀏覽網(wǎng)店內(nèi)的其他商品或其他網(wǎng)店，避免為圖便宜盲目消費。

　　四、解綁信用卡。如果你已經(jīng)是個“網(wǎng)購狂人”，現(xiàn)在就解除信用卡與電商網(wǎng)站的綁定。用借記卡綁定也是個好辦法，不斷減少的余額會控制你的消費欲。

　　五、詰問自己。沉迷網(wǎng)購一定是有原因的�！拔覐暮螘r起沉迷網(wǎng)購？那段日子發(fā)生了什么？我最近過得如何？為何要靠網(wǎng)購獲得快樂？ ”這4個問題能幫你提醒自己。

　　六、轉(zhuǎn)移注意力。出去走走，給久未聯(lián)系的朋友打個電話，或是看書、看電影、做運動，使網(wǎng)購的欲望得到 的減弱。

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