跑步握緊拳頭會有什么結(jié)果 跑步握拳會消耗更多的體力還是增加跑步的速度
時間：2021-08-02 12:52 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：跑步握緊拳頭會有什么結(jié)果 跑步握拳會消耗更多的體力還是增加跑步的速度
跑步的時候握緊拳頭會有什么結(jié)果？這是支付寶中螞蟻莊園玩法8月2日小課堂的問題，答對即可獲得一份180g小雞寶寶飼料作為獎勵。那么接下來就讓我們一起了解一下跑步握拳會消耗更多的體力還是增加跑步的速度吧！
一、跑步的時候握緊拳頭會有什么結(jié)果
消耗更多的體力
增加跑步的速度
二、2021年8月2日正確答案
消耗更多的體力
三、答案解析
跑步時需要放松，但是握拳這個小動作，會不由自主地使渾身肌肉都處于半緊張狀態(tài)，握拳會導(dǎo)致人體消耗更多體力，使人更加疲憊，跑步時握緊拳頭是不利于跑步的。
跑步前記得一定要熱身。一些全身和腳部的緩和性熱身運(yùn)動必不可少， 如腿部拉伸運(yùn)動、揉搓膝蓋，讓關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等得到預(yù)熱，以免突然運(yùn)動因關(guān)節(jié)僵硬而受傷。
腳落地時要利用好緩沖力量，不要太猛，這樣跑起來使人感到兩腳輕巧而富有彈性，還可以減輕腳的負(fù)擔(dān)，既可持久，又可避免傷痛。
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