過多食用榴蓮會(huì)帶來哪些健康問題？哪些人群不適宜吃榴蓮？此話題在微博上引起熱議，一度沖上熱搜榜第一名：“醫(yī)生建議榴蓮1天最多吃1瓣”。
榴蓮吃多有什么害處？曾有網(wǎng)友發(fā)帖表示，自己在一周內(nèi)吃了3個(gè)榴蓮，導(dǎo)致大姨媽提早半個(gè)月來了。她在帖文中提道：“真的太補(bǔ)了……吃榴蓮還是要克制的。”
普通人一次吃多少榴蓮合適？杭州市中醫(yī)院婦科馬景主任中醫(yī)師說，每個(gè)人體質(zhì)不一樣，但一般來說，一天不要食用超過兩瓣，一周不要吃超過一個(gè)為宜。
榴蓮有溫經(jīng)散寒功效
但肥胖、糖尿病患者、體質(zhì)偏熱的人要少吃
榴蓮多產(chǎn)于東南亞地帶，屬于熱性水果，從中醫(yī)角度看，性味為辛、甘、熱，入肝、腎、肺三經(jīng)，果肉和果仁具有補(bǔ)腎陽、健脾胃、溫經(jīng)散寒的功效。
《本草綱目》中有記載，“榴蓮可供藥用，味甘溫，無毒，主治暴痢和心腹冷氣”。所以，有些寒凝血瘀的痛經(jīng)、月經(jīng)過少、月經(jīng)后期可以適量吃點(diǎn)榴蓮作滋補(bǔ)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，榴蓮果肉含有極高的糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣等，可以提高人體免疫力。
但是榴蓮也不是吃得越多越好，馬主任提醒，榴蓮性質(zhì)溫?zé)�，若吃得太多溫補(bǔ)過甚，也會(huì)導(dǎo)致血熱的月經(jīng)失調(diào)。表現(xiàn)為月經(jīng)周期提前，月經(jīng)量增多、心胸?zé)⿶�，易口渴。大便干結(jié)。小便短赤。
俗話說“一只榴蓮三只雞”，榴蓮糖分高熱量也高，吃多了容易胖。肥胖、糖尿病患者不推薦過多食用，體質(zhì)偏熱（如口干、長(zhǎng)痘、便秘）的人要少吃，普通人也要適量食用，避免上火。
馬主任說，飲食結(jié)構(gòu)的確會(huì)影響體質(zhì)，比如長(zhǎng)期喜歡吃油炸、辛辣食物的人，體質(zhì)會(huì)偏血熱一點(diǎn)，就會(huì)有月經(jīng)提前的可能；特別喜歡吃棒冰、生魚片寒涼食物的人體質(zhì)會(huì)偏寒，可能導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)周期延后、月經(jīng)量少等問題。
兒童吃榴蓮要適量
8歲“榴蓮控”女孩提早發(fā)育
特別要提醒的是，兒童吃榴蓮要適量，榴蓮含有的熱量及糖分都較高，熟透的榴蓮還可能包含酒精的成分，孩子吃多了容易營養(yǎng)過剩，就有可能影響發(fā)育，導(dǎo)致發(fā)育提前。
橙柿互動(dòng)曾報(bào)道，8歲的女孩方方上三年級(jí)，雙側(cè)乳房微微隆起，摸上去硬硬的，還總是喊“這里疼”。媽媽劉女士心里七上八下，女兒班級(jí)里好幾個(gè)女同學(xué)都提早發(fā)育了，正在吃中藥調(diào)理呢，難不成女兒也提早發(fā)育了？
媽媽趕緊帶女兒到醫(yī)院就診。醫(yī)生在問診時(shí)了解到，方方乳房早發(fā)育，跟晚睡、鐘愛電子產(chǎn)品、缺乏鍛煉等因素都有關(guān)系，還有一個(gè)飲食特點(diǎn)也不容忽視——她可是個(gè)“榴蓮控”！
“女兒還很小的時(shí)候，我喂她吃榴蓮，她就很喜歡這個(gè)味道，長(zhǎng)大以后榴蓮一直都是她最喜歡吃的水果。” 媽媽劉女士恍然大悟，她對(duì)醫(yī)生說，家里經(jīng)常買榴蓮回來，每周至少兩次，每次都是女兒一個(gè)人全部吃完。
�。楸Ｗo(hù)患者隱私，文中患者為化名）
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