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男子連吃100天麥當勞減重53斤 驚不驚喜?意不意外?
時間:2023-06-05 21:44   來源:金羊網   責任編輯:沫朵
  原標題:男子連吃100天麥當勞減重53斤 驚不驚喜?意不意外?
 
  近日,據外媒報道,美國一名57歲男子通過連吃100天麥當勞的方式減肥,體重由108公斤降至81.4公斤。
 
  這位來自田納西州納什維爾市的Kevin Maginnis,從今年2月起宣布,接下來的三個月里,每天的早餐、中餐和晚餐都會選擇吃麥當勞,并在TikTok上完成打卡。
 
  不過,根據他為自己設定的規(guī)則,他只能吃下所點餐品的一半,但可以隨心所欲地選擇任何他想要的食物,包括甜點。他還堅持每天只吃三餐,不吃零食,用白開水代替蘇打水。每天的喝水量大約2400-2700ml。

  其實,很多人都曾靠吃麥當勞減肥。例如早在2014年,美國一高中教師也用100天進行了實驗,在此期間,他整天吃麥當勞快餐,實驗結束時,他也成功減去近50斤體重。
 
  背后的底層邏輯,其實是制造“熱量差”。Kevin只吃一半的食物,就相當于熱量減半了,這樣自然會逐漸瘦下來。
 
  但Kevin知道他的這一方法對健康來說并不是最好的,從營養(yǎng)學角度,這種方式可能會增加 " 體重反彈 " 的風險,而且人體所需的關鍵營養(yǎng)元素也有所缺失,如果長期限制攝取的熱量,還會造成人體新陳代謝率下降。
 
  但是,患有糖尿病的他表示,自己的短期目標是在改變飲食習慣之前先把體重減下來。
 
  現在,他已經實現了減重的目標,并設定了其他目標來保持體重:這包括鍛煉和繼續(xù)減少餐量。

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