胃反酸怎么解決，就餐前后可增加這兩樣東西
時間：2022-12-23 15:53 來源：今日頭條 責任編輯：毛青青
原標題：胃反酸怎么解決，就餐前后可增加這兩樣東西
每次面對美食大餐，只能望眼欲穿，卻不敢吃上一口；即使沒忍住，餐后又總是出現(xiàn)嘴里酸澀、燒心，讓人極度不適！這其實就是胃反酸，也是俗話里常說的胃里“冒酸水”。如果你也遇到過這種情況，又不知道胃反酸怎么解決，那不妨跟著這篇文章一起來學習一下吧！
胃反酸到底是怎么回事？
正常情況下，我們每天吃進去的食物會沿著消化道（口→咽→食管→胃→小腸→大腸）一路向下，不會逆道而行。但是在特殊情況下，胃內(nèi)容物并沒有向下進入十二指腸，反而向上反流到食管。由于吃飯后胃會分泌大量胃酸以助消化，胃內(nèi)容物的酸性很強。反流的酸液刺激食管黏膜，從而引起胃反酸、燒心等癥狀。如果食管清除反流物的能力以及其黏膜屏障不足以抵抗反流物的刺激時，酸液進一步侵蝕破壞食管黏膜，出現(xiàn)胸口灼燒感等，導致胃反酸加劇，于是就形成了惡性循壞。最終常常導致胃食管反流病的發(fā)生。
在哪些情況下容易發(fā)生胃反酸？
食管是食物到達胃內(nèi)的 通道，在胃和食管之間有個“單向閥門”——賁門，受食管下括約肌的控制，只允許食物從上到下單向通過，而不讓胃內(nèi)容物，“逆向行駛”，進入食道。
但在許多情況互相作用時，可能會引發(fā)胃反酸。比如當妊娠、肥胖、腹水、嘔吐或負重勞動等行為導致腹內(nèi)壓增高，可使食管下括約肌結(jié)構(gòu)受損；而后在某些激素（如縮膽囊素、胰高血糖素等）、食物（如高脂肪飲食、巧克力等）、藥物（如鈣通道阻滯劑、地西泮等）和煙酒的刺激下，食管下括約肌逐漸發(fā)生功能障礙，越來越松弛。壓力增高與括約肌松弛給了胃酸反流到食管的機會。[1]
胃反酸怎么解決？圍繞就餐說兩點
想要緩解胃反酸，可以在就餐前后增加這兩樣東西：
第一是增加餐時膳食纖維的攝入。多吃粗糧，用全麥制品代替精米精面制品，用糙米、小米煮粥代替白米粥；多吃新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、香蕉、蘋果等。增加膳食纖維的攝入，能夠顯著減少胃食管反流病的發(fā)生。[2]
第二是可以在餐后1-2小時[3]服用抗酸劑，例如鋁碳酸鎂咀嚼片和復方碳酸鈣咀嚼片[4]。其中鋁碳酸鎂不僅可以快速釋放，迅速中和過多的胃酸，減少酸性刺激，同時研究發(fā)現(xiàn)碳酸鋁鎂、硫糖鋁等胃黏膜保護劑可在糜爛潰瘍面形成保護膜，通過吸附膽鹽、胃蛋白酶和胃酸，防止黏膜進一步損傷，從而減輕胃反酸癥狀。[5]
遇到胃反酸怎么解決？除了就餐時增加膳食纖維的攝入，餐后1-2小時服用鋁碳酸鎂咀嚼片、碳酸氫鈉咀嚼片等抗酸劑外，如果頻繁發(fā)作，還需盡快就醫(yī)，因為導致胃反酸的疾病除了常見的胃食管反流病，還有膽汁反流性胃炎、消化性潰瘍等。[4]。
希望這這篇文章中涉及的方面能幫到屏幕前的你。
參考文獻：
[1]葛均波，徐永健.《內(nèi)科學（第八版）》
[2]吳歡,柯美云.改變不良生活方式和飲食習慣在胃食管反流病治療中的作用[J].胃腸病學,2009,14(08):449-452.
[3]鋁碳酸鎂片說明書
[4]中國醫(yī)師協(xié)會醫(yī)學科學普及分會消化學組等，《中國常見消化系統(tǒng)疾病健康科普指導意見》
[5]喬剛,趙宏志.反流性食管炎臨床研究進展[J].中國中西醫(yī)結(jié)合外科雜志,2020,26(04):787-789.
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