中老年人長期便秘是什么原因?為何倍受偏愛?
時間:2022-09-22 17:13 來源:今日頭條 責(zé)任編輯:毛青青
原標(biāo)題:中老年人長期便秘是什么原因?為何倍受偏愛?
在我們的生活中,50歲以后的中老年人,有多達(dá)70%的人會受到便秘問題的困擾,但我們往往因?yàn)檫@些問題的普遍性而忽略了它們的嚴(yán)重性。便秘不僅會給日常生活帶來煩悶和痛苦,還會影響飲食和睡眠。若處理不當(dāng),甚至可能誘發(fā)中老年人急性心臟病發(fā)作。
中老年人長期便秘是什么原因?
一方面有年齡的原因,隨著年紀(jì)增長,腸內(nèi)菌群失衡導(dǎo)致腸道活力逐漸減弱,食物在腸道停留時間過久,水分被反復(fù)吸收引起便秘。另一方面是生活習(xí)慣的影響,比如因牙口不好而減少了對粗纖維食物的攝入,還有一些中老年人因疾病或肥胖等因素減少了活動量,因缺少運(yùn)動性刺激而引起便秘。
長期便秘怎么治?
傳統(tǒng)療法治療便秘,無論是中藥還是西藥,都離不開一個字——“瀉”。雖然“一瀉千里”暫時緩解了便秘,但由于這種方式帶走的不僅僅是糞便,還帶著了腸道菌群,造成腸道菌群失衡,神經(jīng)節(jié)喪失,甚至造成平滑肌萎縮,便秘更加嚴(yán)重,所以濫用瀉藥治療便秘治療,長此以往會讓便秘癥狀更加頑固。
因此,便秘的治療要有階梯性、有策略性。首先要做到生活方式和膳食習(xí)慣的調(diào)整,多吃水果蔬菜,增加鍛煉;其次,養(yǎng)出自己的有益菌,讓腸道重回“平衡”狀態(tài),調(diào)理好腸道,才是合理的便秘治療方案。
如何讓有益菌重新奪回優(yōu)勢地位?
比較常見的有直接補(bǔ)充益生菌。直接服用益生菌制劑或是含有益生菌的飲品,而益生菌需要足夠的活菌量達(dá)到腸道才能發(fā)揮有效作用,但需要注意的是如果含量不足、運(yùn)輸和保存不當(dāng),溫度過高、胃液和膽汁等,都會導(dǎo)致大量益生菌失活或者死亡,難以發(fā)揮其有效作用。所以外補(bǔ)益生菌對產(chǎn)品和使用方法都需要小心注意,制約的因素太多,效果好壞存在不確定性。
乳酸菌素片幫助腸道高效“養(yǎng)菌”
江中利活乳酸菌素片的作用就是調(diào)節(jié)微生態(tài)環(huán)境,促進(jìn)腸道有益菌生長出來并產(chǎn)生作用,也就是幫助腸道“養(yǎng)出自己的有益菌”。利活乳酸菌素片是采用高品質(zhì)牛奶經(jīng)過發(fā)酵而成,成分安全,從中得到的乳酸菌素成分,就是有效的腸道養(yǎng)料,它不怕高溫,不怕胃酸,到達(dá)腸道后改善腸道環(huán)境,可以促生腸道內(nèi)的有益菌,并選擇性的殺死致病菌,提高腸道免疫力,助力人體養(yǎng)出一個健康均衡的腸道菌群。
其實(shí),“養(yǎng)菌”其實(shí)就是養(yǎng)生,養(yǎng)出健康的菌群才可能養(yǎng)出健康的腸道,這樣長期便秘等腸道問題也就能迎刃而解。
總結(jié)
中老年人長期便秘是什么原因,想必大家都有所了解了。總而言之,中老年人若想擺脫便秘困擾,一定要注重養(yǎng)好腸道有益菌,搭配健康正確的膳食,改善腸道健康,沖破年齡界限,擁抱活力。
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