寶寶吃什么能提高免疫力？均衡飲食+補(bǔ)充益生菌，輕松助力寶寶健康成長(zhǎng)
時(shí)間：2022-06-24 18:20 來(lái)源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：寶寶吃什么能提高免疫力？均衡飲食+補(bǔ)充益生菌，輕松助力寶寶健康成長(zhǎng)
自從寶寶出生，很多家長(zhǎng)就各種心力交瘁，生怕稍不注意，寶寶的成長(zhǎng)會(huì)慢人一步。在這個(gè)養(yǎng)娃內(nèi)卷的時(shí)代，寶媽們唯有提前做好基本的養(yǎng)娃攻略，方能在帶娃的路上滿(mǎn)載而歸，更加省心省力。那么，如何才能讓寶寶從小就擁有健康的體魄？寶寶吃什么能提高免疫力呢？下面我們就來(lái)一起了解下。
寶寶吃什么能提高免疫力？均衡飲食、合理膳食是關(guān)鍵
首先，我們需要明確一點(diǎn)的就是，沒(méi)有哪種單一食物吃了能夠馬上增強(qiáng)寶寶身體的免疫力，唯有均衡飲食，合理膳食才是提升寶寶免疫力的不二法寶。
當(dāng)然，吃什么也很關(guān)鍵，尤其是1歲以?xún)?nèi)的寶寶味覺(jué)發(fā)育尚不成熟，對(duì)味道極為敏感。切記不要給寶寶吃味道重的食物，另外像白米稀飯、菜湯泡米飯這類(lèi)營(yíng)養(yǎng)密度低的食物，也要盡量少給寶寶吃。
平時(shí)寶媽們可以多給寶寶準(zhǔn)備一些含有蛋白質(zhì)、人體必需的脂肪酸、富含維生素A、維生素C、維生素E以及鋅等營(yíng)養(yǎng)元素的食物，像牛奶、深海魚(yú)類(lèi)、新鮮綠色蔬菜、橙子水果、肉類(lèi)、干果類(lèi)等食物，給寶寶做輔食的時(shí)候注意營(yíng)養(yǎng)搭配，均衡飲食就能輕松提升寶寶免疫力。
寶寶吃什么能提高免疫力？適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，也能有利于寶寶健康成長(zhǎng)
做過(guò)功課的寶媽?zhuān)浑y發(fā)現(xiàn)益生菌對(duì)寶寶健康成長(zhǎng)的重要性。嬰幼兒時(shí)期的寶寶腸道菌群系統(tǒng)尚不完善，補(bǔ)充益生菌能夠改善消化系統(tǒng)環(huán)境，強(qiáng)化腸道上皮屏障功能，調(diào)節(jié)免疫功能，同時(shí)還可以代謝不被小腸吸收的營(yíng)養(yǎng)素，助力寶寶營(yíng)養(yǎng)吸收。
目前在寶媽圈比較火的光明小小健能益生菌就不錯(cuò)，它的菌種是專(zhuān)為兒童設(shè)定且經(jīng)過(guò)國(guó)家衛(wèi)計(jì)委批準(zhǔn)的0歲可用菌種，像發(fā)酵乳桿菌CECT5716是來(lái)自健康母乳，更親和人體的益生菌，另外還有動(dòng)物雙歧桿菌Bb-12、鼠李糖乳桿菌HN001和乳雙歧桿菌Bi-07等，而且這些活性益生菌每袋的添加量≥100億，可以更好地作用于寶寶腸道，起到調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善免疫功能，預(yù)防和舒緩過(guò)敏癥狀，減少發(fā)熱咳嗽發(fā)病率的作用，為寶寶健康成長(zhǎng)增添助力。
另外，它里面還添加了抗性糊精和低聚果糖等益生元，可以增加有益菌的存活時(shí)間，提高益生菌調(diào)理腸道效率。為了讓寶寶有更加健康的體魄，每100g光明小小健能里還含有IgG免疫乳球蛋白280mg，它能夠和細(xì)菌、病毒等病原體產(chǎn)生中和抵御反應(yīng)，因而可以加倍助力寶寶成長(zhǎng)。
開(kāi)袋即食，寶寶隨時(shí)可以吃，并且干吃不嗆口，平時(shí)的時(shí)候也可以加溫水沖泡，注意是溫水哦~每天一杯，寶寶輕松擁有結(jié)實(shí)的小身體。
好啦，關(guān)于寶寶吃什么能提高免疫力這個(gè)問(wèn)題，各位寶媽只要掌握均衡飲食，合理膳食這一法則，平時(shí)給寶寶做輔食的時(shí)候注意營(yíng)養(yǎng)搭配，同時(shí)給寶寶補(bǔ)充適量的益生菌，就能在養(yǎng)娃的路上少走很多彎路。
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