原標(biāo)題：從TED科普視頻談到關(guān)節(jié)炎怎么辦才好?

　　TED曾經(jīng)發(fā)布過一支題為“我們?yōu)槭裁床荒苤魏藐P(guān)節(jié)炎”的科普視頻。在視頻的開頭提到，關(guān)節(jié)炎是一種十分普遍的疾病，僅在美國，就有超過9000萬人遭受著關(guān)節(jié)炎的折磨。那么如果患上關(guān)節(jié)炎怎么辦才好?

　　要想知道患上關(guān)節(jié)炎怎么辦才好，首先就要搞清楚引起關(guān)節(jié)炎的原因是什么。其實，關(guān)節(jié)炎的患病率這么高，很重要的一個原因就是關(guān)節(jié)炎的類型很多，病因也非常復(fù)雜，目前大概有100多種關(guān)節(jié)病被統(tǒng)稱為關(guān)節(jié)炎。但是不管是哪一種關(guān)節(jié)炎，患病的根源都是關(guān)節(jié)損傷。關(guān)節(jié)遭遇沖擊后，免疫細胞涌入，以幫助清理和修復(fù)損傷，并釋放包括基質(zhì)金屬蛋白酶和聚集蛋白聚糖酶在內(nèi)的酶，這些酶清除受損組織的同時引發(fā)發(fā)炎癥狀。持續(xù)的酶代謝還會造成軟骨退化，削弱關(guān)節(jié)，并逐步發(fā)展成關(guān)節(jié)炎。

　　既然關(guān)節(jié)炎患病的根源是關(guān)節(jié)損傷，那么我們緩解關(guān)節(jié)炎癥狀要做的第一步就是修復(fù)關(guān)節(jié)損傷。除了上述提到的持續(xù)酶代謝會造成關(guān)節(jié)軟骨的損傷，人體內(nèi)氨糖等營養(yǎng)成分的流失也是造成關(guān)節(jié)軟骨損傷的重要原因。

　　氨糖流失所造成的關(guān)節(jié)軟骨損傷可以通過外界補充氨糖來進行修復(fù)。氨糖是維持關(guān)節(jié)健康的重要成分，可以通過刺激軟骨細胞，合成人體中所需要的蛋白多糖膠原纖維，從而可以緩解因為關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛;同時，氨糖能夠通過調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨的代謝和補充合成關(guān)節(jié)軟骨所需的成分，來修復(fù)和保護受損傷的關(guān)節(jié)軟骨;此外，氨糖還能夠促進軟骨再生，使軟骨變得厚實而有彈性，恢復(fù)關(guān)節(jié)正常的生理和運動功能。所以患上關(guān)節(jié)炎怎么辦才好呢?適量吃一些補充氨糖的產(chǎn)品是個不錯的選擇。在這里給大家推薦一款專注于中國人關(guān)節(jié)健康的產(chǎn)品——營養(yǎng)屋谷比利。臨床研究表明，每個人每天通過體外攝入氨糖的量要達到1500mg左右才能保證身體所需，而每100g谷比利中就含有36.7g的D-氨基葡萄糖鹽酸鹽(氨糖的一種)，折合每天補充1468mg ，含量足夠滿足人體需求。

　　如果是患上嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎怎么辦才好呢?這可能就需要借助手術(shù)改善癥狀了。比如自體軟骨細胞移植技術(shù)(MACI技術(shù))，該技術(shù)可以從軟骨切片中提取細胞以培養(yǎng)移植組織;還有一種微骨折的技術(shù)，在這種技術(shù)中，外科醫(yī)生會在骨骼上打小孔，從而使骨髓干細胞流出，并生成新的軟骨;如果是已經(jīng)嚴(yán)重到軟骨萎縮的程度，甚至可以進行全關(guān)節(jié)置換。但是手術(shù)并不是一勞永逸的方法，手術(shù)過后還是要注意對關(guān)節(jié)的日常養(yǎng)護，比如堅持服用營養(yǎng)屋谷比利這類補充氨糖的產(chǎn)品。

　　其實與其是在患病之后才問關(guān)節(jié)炎怎么辦才好，不如在日常生活中防患于未然，用健康的生活方式保護關(guān)節(jié)健康。比如保持健康的體重以減輕關(guān)節(jié)壓力;選擇對關(guān)節(jié)影響較小的運動，如瑜伽、騎自行車等;另外30歲后就要開始注意補充氨糖，可以選擇服用營養(yǎng)屋谷比利這一類的氨糖產(chǎn)品進行關(guān)節(jié)的日常養(yǎng)護。

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