現(xiàn)如今社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，人們的生活節(jié)奏也越來(lái)越快，在享受社會(huì)變革所帶來(lái)的美好生活的同時(shí)也伴隨著學(xué)習(xí)和工作方面的雙重壓力，有些時(shí)候人們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)自己的理想或者達(dá)到特定的目標(biāo)，不得不加班加點(diǎn)拼搏奮斗，雖然可能離既定的目標(biāo)又近了一步，但是卻也對(duì)我們的個(gè)人身體健康造成了不利的影響，所以現(xiàn)在很多人都開(kāi)始注重養(yǎng)生，希望能夠慢慢調(diào)理自己的身體，最終實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)命百歲的目的。
不過(guò)，這終究只是一個(gè)美好的愿望，能活過(guò)一百歲的人實(shí)在是屈指可數(shù)，可這并不代表著沒(méi)有人做到，在明朝時(shí)期就有這樣一位壽星名叫王世寧，他活到了128歲，能有如此高壽原因是他每天只吃兩種食物，但是現(xiàn)如今卻少有人吃，那其中有什么秘訣呢？
古人對(duì)于長(zhǎng)生不老的渴望和追求
說(shuō)起養(yǎng)生和追尋長(zhǎng)壽的秘訣，古人所做出的努力完全不比現(xiàn)代人少，因?yàn)榕c現(xiàn)在相比，古代的科技發(fā)展十分落后，同時(shí)醫(yī)學(xué)水平以及醫(yī)療技術(shù)和條件等等都與現(xiàn)在相差太遠(yuǎn)，所以古人的平均壽命一般都維持在四十到五十歲左右，他們要比我們更渴望活得長(zhǎng)久，所以上到王公貴族，下到平民百姓都窮盡方法去延長(zhǎng)壽命。
就拿古代的一些喜歡煉丹的帝王來(lái)說(shuō)，像秦始皇、唐太宗以及明朝時(shí)期的嘉靖皇帝來(lái)說(shuō)，他們?cè)谥心曛箝_(kāi)始癡迷于煉丹，秦始皇所追求的是能夠讓他長(zhǎng)生不老的仙丹，而像嘉靖皇帝就是希望能夠煉制讓他羽化成仙的靈丹妙藥，不管是出于怎樣的想法，他們都渴望去追尋更長(zhǎng)壽的人生。
不過(guò)最后的結(jié)果卻是適得其反，因?yàn)樗麄兯鶡捴频牡に幤湓洗蠖喽际且恍┲亟饘俚牟牧�，�?jīng)過(guò)煉制之后無(wú)法消除本身的毒性，也起不到延年益壽的功效，如果長(zhǎng)時(shí)間服用的話，反而會(huì)造成重金屬中毒，在歷史上因?yàn)檫@種原因死去的皇帝或是妃子不在少數(shù)，所以這所謂的仙丹并不是治病救人的神藥反而是隱形的炸彈，到頭來(lái)終是害人害己。
而底層的百姓因?yàn)闆](méi)有這樣的資源和能力去煉丹，只能將希望寄托在一些不切實(shí)際的信仰上，看似他們費(fèi)盡心力的去尋求長(zhǎng)壽的方法，可實(shí)際上都只是一種心理上的安慰罷了，當(dāng)然，也有一些人誤打誤撞遵循著科學(xué)的方法，最終實(shí)現(xiàn)了長(zhǎng)命百歲的愿望。
明朝的壽星——王世寧
在明朝時(shí)期就有這樣一位傳奇的壽星——王世寧，根據(jù)明朝史書(shū)《今言》記載，他活到了128歲，這樣的年齡別說(shuō)是古代，哪怕是放到現(xiàn)代也是極其稀少的，那他究竟是怎樣實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的呢？他的人生經(jīng)歷又是怎樣的？
年輕時(shí)候的王世寧和普通人一樣，發(fā)奮讀書(shū)只為有朝一日能夠考取功名，可是考了幾次之后都是名落孫山，最后索性就放棄了走仕途這條道路，而在這之后他也變得越來(lái)越灑脫，總喜歡游山玩水，去見(jiàn)識(shí)各種各樣的事物，而在他游歷的過(guò)程中偶然遇到了一位年過(guò)百歲的老者，別看有著如此大的年齡，但是卻依舊精神煥發(fā)，可謂是鶴發(fā)童顏。
經(jīng)過(guò)一番交談之后，王世寧十分羨慕這個(gè)老者能有這樣的壽命，所以就想請(qǐng)他教教自己該如何去做才能像他一樣長(zhǎng)命百歲，這個(gè)老者倒也沒(méi)拒絕，但是并沒(méi)有直截了當(dāng)?shù)母嬖V他，而是讓王世寧跟著他學(xué)習(xí)，此后王世寧每天就跟在老者身后，走到哪他就跟到哪，在山林之中過(guò)著隱居的生活。
這一去就是三年，王世寧也漸漸明白了這個(gè)老者的想法，保持著多年養(yǎng)成的良好習(xí)慣一直生活下去，等到一百多歲的時(shí)候身體依舊很健康，沒(méi)有什么疾病，在外人來(lái)看根本不像年過(guò)百歲的人，這件事情很快就傳到了成化皇帝的耳中，他馬上派人將王世寧請(qǐng)來(lái)，并向其詢問(wèn)長(zhǎng)壽的秘訣，王世寧也沒(méi)有隱瞞，就告訴成化皇帝每天堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣就好，平日里注意飲食，這樣的話成化皇帝聽(tīng)的太多了，根本不相信王世寧所說(shuō)的，以為是他不想告訴自己，就強(qiáng)行將他留在皇宮之中，變相囚禁他，這也導(dǎo)致王世寧無(wú)法自由自在的生活，沒(méi)過(guò)幾年就在這種壓抑的環(huán)境下離開(kāi)人世了。
長(zhǎng)壽秘訣:每天吃的兩種食物
要說(shuō)王世寧的長(zhǎng)壽秘訣其實(shí)很簡(jiǎn)單，就如他自己所說(shuō)的那樣，每天保持一個(gè)科學(xué)規(guī)律的作息習(xí)慣，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉，保持一個(gè)良好的心情，這樣的話能讓身體一直維持在 的狀態(tài)，就比如一些道觀的道士，他們就是這樣的生活習(xí)慣，所以他們的壽命都普遍要比常人高。
除此之外，王世寧在生活中還經(jīng)常吃兩種食物，這也是當(dāng)時(shí)哪位老者教給他的，這兩種食物一是生長(zhǎng)在山間的野菜，二是應(yīng)季的水果，他當(dāng)初和老者生活在山林之中，要想維持生存那么這兩種食物便是他們平日里的主食。
雖然說(shuō)生活清苦了一些，但是野菜具有多種維生素和有機(jī)物質(zhì)，有的甚至還是治病的藥材，它能夠很好地去清除身體的毒素，在一定程度上去維持身體健康，而應(yīng)季的水果更不用說(shuō)，所含的維生素以及對(duì)人體有益的物質(zhì)不比野菜少。
反觀現(xiàn)在的人們，誰(shuí)會(huì)去吃難吃的野菜，有條件的人家基本上餐餐大魚(yú)大肉，吃的水果也是各式各樣，不過(guò)很多并非是當(dāng)下季節(jié)產(chǎn)出的，而是在溫室大棚培育或是其他的地方運(yùn)來(lái)的，這樣的水果含有激素和農(nóng)藥不說(shuō)，其本身的有益物質(zhì)也被破壞掉，除此之外，現(xiàn)實(shí)生活中很多人還不怎么喜歡吃蔬菜和水果，總是喜歡吃一些垃圾食品，或是啤酒燒烤什么的，這與這所謂的長(zhǎng)壽秘訣背道而馳。
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