你好,歡迎來到川北在線
微信
騰訊微博
新浪微博
當(dāng)牛奶遇上醋減肥絕配 幫你塑造完美身材!
時間:2018-03-30 11:56   來源: 網(wǎng)   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:當(dāng)牛奶遇上醋減肥絕配 幫你塑造完美身材!

  身上長了不少肉肉的朋友不知道有什么有效減肥的方法?那下面小編就給大家介紹一種神奇的減肥方法,就是牛奶醋減肥法,這個方法也能獲得良好的減肥效果哦。

  牛奶醋減肥法不知道你有沒有聽過呢?這個神奇的減肥方法,就是牛奶和醋混合在一起每天喝,不但能消除水腫,還能治療便秘,具有防止身體肥胖的功效。

  牛奶醋減肥法

  牛奶是一種高蛋白的飲品,牛奶中含有豐富動物蛋白質(zhì)、鈣、鐵及多種氨基酸、維生素等,牛奶中豐富的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪,促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶,而醋能夠排出體內(nèi)的脂肪或膽固醇,能有效防止肥胖,兩者一起食用,減肥效果更佳。

  牛奶醋的制作方法

  往200CC的牛奶中加入3大勺實用醋,注意倒入過程中要緩慢并不停攪拌,最后會產(chǎn)生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液,如果喜歡甜食,可以加上少量的蜂蜜,除此之外,還可以加入冰塊或者放冰箱內(nèi)冷凍口感更佳。

  服用牛奶醋的方法

  早餐的分量要比平常的少一半左右,然后喝一杯牛奶醋,午餐也不能多吃,晚餐只吃1/3的量或者不吃晚餐,然后再喝一杯牛奶醋,這樣就能達(dá)到減肥的效果。

  除了牛奶醋的減肥方法,接下來我們再來看看其他有效又簡單的減肥方法吧。

  蘋果醋減肥法

  蘋果醋含有維他命、礦物質(zhì)、果膠以及酵素等成分,可以使人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗,抑制食欲,減少攝入的熱量,促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,每天喝點蘋果醋,具有減肥的效果。

  香蕉醋減肥法

  香蕉醋減肥法就是將香蕉、紅糖、水果醋或米醋一起放罐子里密封24小時后再取出來吃,每天飲用3湯匙香蕉醋,也可以吃腌漬過的香蕉,香蕉泡醋中的醋能夠促進(jìn)脂肪的分解,而且香蕉有著潤腸的功效,兩者相加,就能有很好的減肥作用。

  香蕉醋的制作方法

  將新鮮的香蕉切成薄片,接著找一個可以密封的罐子倒入適量紅糖,再倒入水果醋或米醋倒?jié)M罐子,攪拌均勻后放入切好的香蕉片,蓋上密封蓋24小時后再打開取出食用。

  蜂蜜減肥法

  蜂蜜是一種 的排毒食品,可以加速推動體內(nèi)廢物以及毒素的排出,同時具有潤腸通便的效果,蜂蜜中含有的單糖成分被攝入人體后能立即轉(zhuǎn)化為能量,被吸收后有飽腹感,幫助預(yù)防進(jìn)食過量,還含有多種酵素,幫助促進(jìn)消化和新陳代謝,促進(jìn)脂肪的分解。

  蜂蜜白醋

  蜂蜜和食醋對于肥胖者來說,都是很好的減肥食品,不但可以提高新陳代謝,還可以燃燒脂肪,將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,我們可以根據(jù)個人需要調(diào)整蜂蜜和白醋的比例,早餐前20分鐘空腹喝,午晚餐后立即喝,都具有很好的減肥效果。

  蜂蜜薄荷茶
 
  蜂蜜味甘性平,含糖類、維生素、氨基酸、酶類和少量礦物質(zhì),具有補中益氣、潤腸通便、殺菌解毒的功效,薄荷茶可以刺激腸胃蠕動,加速消化,尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用,兩者一起飲用具有減肥效果。
 
  看完以上的減肥方法,想要回復(fù)苗條身材的你試試牛奶醋減肥法吧。

   投稿郵箱:chuanbeiol@163.com   詳情請訪問川北在線:http://dstuf.com/

川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來源:XXX(非在線)"的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé),本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用,不構(gòu)成任何投資建議,文章觀點不代表本站立場,其真實性由作者或稿源方負(fù)責(zé),本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的,本站不原創(chuàng)、不存儲視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站,如涉及到您的版權(quán)問題,請與本網(wǎng)聯(lián)系,我站將及時進(jìn)行刪除處理。



圖庫
合作媒體
IT袋 綠植迷 金寵物 領(lǐng)啦網(wǎng)
法律顧問:ITLAW-莊毅雄律師