洗頭后這個慣性動作，會加重脫發(fā)
時間：2025-06-02 11:05 來源：搜狗熱搜 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：洗頭后這個慣性動作，會加重脫發(fā)
很多人習(xí)慣用毛巾用力擦拭頭發(fā)，認(rèn)為這樣能幫頭發(fā)盡快干透。然而，就是這樣一個習(xí)慣性動作，會加重脫發(fā)。
洗頭后最怕用毛巾搓
陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科教授楊希川表示，洗頭后用毛巾大力揉搓頭發(fā)，可能會造成發(fā)質(zhì)損傷，讓發(fā)質(zhì)越來越差。濕發(fā)時頭發(fā)表面的摩擦力增大，會增加對頭發(fā)纖維的機械損傷，此時來回梳理揉搓頭發(fā)，容易引起毛小皮鱗片的翹起和折斷。
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武漢市第三醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師曾江琴也表示，頭發(fā)在打濕的狀態(tài)下，毛鱗片一般會大量張開，這個時候用毛巾使勁搓頭發(fā)，會讓張開的毛鱗片被反復(fù)摩擦，難以閉合，搓得力度越大，對頭發(fā)的損傷就越嚴(yán)重，更容易導(dǎo)致頭發(fā)脫落。正確的做法是，用毛巾輕輕的按壓頭發(fā)，吸收掉頭發(fā)上的水分即可。
洗完頭如何正確干發(fā)？
楊希川表示，通常有以下幾種選擇：
■ 自然干（推薦系數(shù)：★★）
短發(fā)自然風(fēng)干很方便，但長發(fā)自然干比較浪費時間，且如果頭發(fā)長時間處于潮濕的環(huán)境中，容易滋長微生物。
■ 吹干（推薦系數(shù)：★★★）
吹頭發(fā)的時候最好用冷風(fēng)檔；吹風(fēng)機的溫度不宜太高，離頭發(fā)不宜太近，不宜固定對著一個地方吹。
不要吹太久，也不要吹得特別干，頭發(fā)摸著還有一絲濕潤的感覺即可。
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■ 按干（推薦系數(shù)：★★★）
順著頭發(fā)毛鱗片，從上至下用毛巾輕柔按壓出頭發(fā)里的水分。
濕著頭發(fā)入睡更傷身
⚠️ 誘發(fā)頭暈頭痛
南京市中醫(yī)院腦病科主任醫(yī)師王敬卿表示，濕著頭發(fā)睡覺容易侵襲頭面部的肌表經(jīng)脈，誘發(fā)偏頭痛。
⚠️ 加重皮膚病
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師朱慧婷表示，長期濕發(fā)入睡會加重皮膚病。若本身有脂溢性皮炎、濕疹、頭癬等，存在頭皮發(fā)炎、局部皮膚屏障破壞的情況，濕發(fā)睡覺可能導(dǎo)致病菌繁殖，由破損的皮膚入侵，這種情況下易誘發(fā)感染。
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