每當(dāng)我們感覺(jué)胃不舒服疼痛的時(shí)候，為了緩解疼痛會(huì)喝一杯熱水或者是一杯熱牛奶，這也是大家認(rèn)為的有效辦法之一，雖然會(huì)稍有緩解這種癥狀的作用，但是實(shí)際上會(huì)加重癥狀，因?yàn)�，胃出血疼痛癥狀的原因很多，慢性胃炎、腸道疾病、便秘、情緒不安等情況都會(huì)刺激胃出現(xiàn)不適癥狀，喝水、喝熱牛奶也不一定能改善和緩解暫時(shí)的不適癥狀，胃怕忍，很多人在胃痛的時(shí)候，想著忍一忍就好了，或者，喝一些溫水、熱牛奶來(lái)緩解一下，這種做法對(duì)胃部的傷害比較大，時(shí)間長(zhǎng)了，容易發(fā)展成胃潰瘍或者胃炎等，最終導(dǎo)致嚴(yán)重的胃病。
一、不良習(xí)慣，造成傷害
胃怕忍，也怕冷，胃是消化系統(tǒng)中非常重要的一個(gè)部分，因此一定要注意保護(hù)胃部，但是很多人都不知道自己的很多做法對(duì)于胃部會(huì)造成很大的傷害，比如，胃其實(shí)非常害怕寒冷，也就是，胃害怕冰冷的食物，如果經(jīng)常是冷飲或是冰凍的飲料等東西，會(huì)導(dǎo)致胃部的血管收縮，減少部位的血液流動(dòng)，影響消化功能。
有些胃潰瘍患者明知道煙酒不利于胃病的治愈，但是他們酒照喝，煙照抽，認(rèn)為反正在服藥，煙酒損害會(huì)減少，其實(shí)煙和酒都是刺激胃酸分泌的物質(zhì)，即使在服藥，也只能抵消一些損傷，但煙和酒會(huì)影響藥物的治療作用，所以，胃潰瘍患者，在治療過(guò)程中出現(xiàn)消化道出血等，都是煙酒控制不佳所致。
二、方法不對(duì)，心思白費(fèi)
胃不適的時(shí)候一提到養(yǎng)胃，很多人首先想到的肯定是小米粥，經(jīng)常喝粥就能養(yǎng)好胃了嗎？喝小米粥養(yǎng)胃也不一定適合你，養(yǎng)胃不僅是靠食物，更重要的是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，而且胃病癥狀有多種原因，所以，喝粥養(yǎng)胃要因人而異，不要盲目的去參照別人的做法，適合不適合自己要懂得分別，往往人一不舒服，很容易就會(huì)想到喝煮得很爛的粥，減輕胃的負(fù)擔(dān)，這樣看好像可以養(yǎng)胃，其實(shí)，想通過(guò)粥來(lái)養(yǎng)胃，首先要看是什么人，也就要對(duì)應(yīng)不同的胃病癥狀，不能一概而論。
還有許多人，胃不舒服的時(shí)候喝熱水、熱牛奶，引起胃痛的原因有很多，而且胃痛的人不能空腹喝牛奶，需要吃一些固體食物，牛奶可以中和胃酸，減輕胃疼，但只能停留一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，但是，白開(kāi)水和牛奶刺激胃酸的增加，增加疼痛的感覺(jué)，吃容易消化的固體食物的目的是增加消化時(shí)間，延長(zhǎng)食物在胃里的停留時(shí)間，以中和胃酸，緩解胃痛，如果在胃疼痛不舒服的時(shí)候，喝點(diǎn)熱水之后要吃點(diǎn)東西，需要吃一些對(duì)腸胃有幫助的健胃食物，面食、蔬菜、饅頭等等。
在中醫(yī)有一種說(shuō)法：“食以喜為補(bǔ)”，這意味著只有自己不討厭的食物，才可以在體內(nèi)發(fā)揮更好的作用，姜的味道不是每個(gè)人都喜歡的，還有需要注意的是，姜用來(lái)治療需要分清體質(zhì)，要是屬于胃虛寒冷，容易腸胃脹氣腹瀉，包括一些生姜片、姜糖片或者是喝一碗糖姜水，都有改善的效果，但是要是本人是熱體，容易上火有口氣，就不要吃姜刺激胃了，同樣的道理，吃姜暖胃也要分清癥狀，對(duì)自己有益說(shuō)明是有效的，不管多少，如果吃完之后胃刺疼，燒心，就不適合吃姜。
三、學(xué)會(huì)搭配，才能養(yǎng)胃
其實(shí)，喝粥也要懂得如何搭配食材，很多人只是習(xí)慣性的用小米熬粥，曾經(jīng)一位朋友也是喝小米粥養(yǎng)胃，可是并沒(méi)有減輕胃酸的癥狀，直到后來(lái)，聽(tīng)我建議，在小米粥里添加一些其他養(yǎng)胃的食材，比如胡蘿卜、綠葉菜、花生、枸杞等，反正都是根據(jù)自己的愛(ài)好隨意添加，一方面可以改善小米粥的口味，另一方面能增加營(yíng)養(yǎng)，幫助消化吸收，增強(qiáng)腸胃的功能。
喝粥可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，但有一點(diǎn)要注意的是，粥的溫度不要太熱，高溫會(huì)損害胃粘膜，還有就是要確保自己喝的是新鮮的粥，比較好的養(yǎng)胃粥一般都是用粘小米的小米粥，可是，胃酸嚴(yán)重的人單獨(dú)喝小米粥而不吃其他食物，也是沒(méi)有幫助的，就是說(shuō)不但不養(yǎng)胃還會(huì)增加胃酸，喝粥養(yǎng)胃一定要搭配一些其他食物或者是做成蔬菜粥、雜糧粥，不能完全依賴(lài)小米粥來(lái)養(yǎng)胃護(hù)胃，這是錯(cuò)誤的理解，所以，很多人都說(shuō)，喝了小米粥沒(méi)有作用，就是這個(gè)原因。
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