隨著生活水平不斷上漲，各種“富貴病”也開(kāi)始進(jìn)入了爆發(fā)期！而說(shuō)到富貴病的代表，就不得不提“高血脂”。它在臨床上的全稱為高脂蛋白血癥，其指的就是血脂水平過(guò)高，導(dǎo)致了體內(nèi)代謝異常，目前臨床上高血脂主要分為原發(fā)和繼發(fā)性兩類，其中原發(fā)性最為多見(jiàn)！
原發(fā)性高血脂的病因有很多，這包括了遺傳因素、飲食等多方面。根據(jù)臨床調(diào)查表明，大部分原發(fā)性高血脂的病發(fā)，都是后天不健康的飲食、肥胖因素導(dǎo)致的。長(zhǎng)期攝入高熱量、高膽固醇、高脂肪類的食物，就容易造成體內(nèi)脂類代謝異常，進(jìn)而誘發(fā)高血脂癥。
只要是被確診為高血脂，患者就需長(zhǎng)期服用藥物進(jìn)行治療。這是因?yàn)楦哐瑫?huì)持續(xù)、隱匿的對(duì)身體造成傷害，與之最為相關(guān)的就是動(dòng)脈粥樣硬化。長(zhǎng)期放任病情發(fā)展，后期還可能造成心梗、腦梗等嚴(yán)重問(wèn)題出現(xiàn)！
所以，高血脂患者應(yīng)積極配合醫(yī)生進(jìn)行藥物治療，并通過(guò)日常飲食調(diào)整控制血脂增長(zhǎng)。以下幾類食物可輔助降低血脂，現(xiàn)在了解還不算晚：
1、蘋(píng)果：蘋(píng)果是四季都能買到的水果之一，其口感爽脆酸甜，又含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是很多愛(ài)美人士的心頭之愛(ài)。而且，蘋(píng)果對(duì)高血脂患者也非常友好，它所含的果膠物質(zhì)本就能起到抑制膽固醇吸收的作用，同時(shí)其所的類黃酮物質(zhì)還是天然的抗氧化劑，能抑制低密度脂蛋白氧化，不僅可降低血脂，還能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化出現(xiàn)；
2、山楂：山楂口感酸甜，能起到開(kāi)胃消食的作用，很多消化類中成藥物中，都能看到山楂的身影。與此同時(shí)，山楂還有一定降血脂作用，這主要得益于其所含的黃酮類、維生素、三萜類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能起到平衡血清膽固醇、甘油三酯的功效。不過(guò)需注意的是，山楂口感雖然偏酸，但其卻含有大量糖分，對(duì)高血脂合并糖尿病的患者而言，它顯然不是 選擇；
3、紅薯：紅薯是根莖類食物的主要代表，進(jìn)入秋季之后，恰恰就是紅薯大量上市的季節(jié)。由于紅薯口感綿軟、偏甜，所以也是老少皆宜的食物。紅薯之所以能起到輔助降血脂的效果，主要就是因?yàn)樗写罅康纳攀忱w維，能增強(qiáng)人體飽腹感，減少其他食物攝入，同時(shí)還能起到抑制膽固醇吸收的作用，對(duì)防治高血脂有一定效果；
4、冬瓜：冬瓜熱量不僅非常低，同時(shí)還含有大量水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等。而且冬瓜中的鈉離子含量極低，在進(jìn)入機(jī)體后既能夠促進(jìn)新陳代謝，還能起到促進(jìn)膽固醇排出、穩(wěn)定血壓和血脂的效果，是 的蔬菜選擇；
5、香菇：香菇是菌類食物的代表，它具有健胃消食、降脂減肥的功效。其所含的大量纖維素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)功能，起到預(yù)防便秘、減輕腸道對(duì)膽固醇吸收的作用。而且，香菇中還存在酪氨酸、嘌呤、氧化酶以及核酸物質(zhì)，有助于膽固醇分解和代謝。經(jīng)常吃香菇，能輔助降低體內(nèi)總膽固醇和甘油三酯水平。
除了以上幾類食物可多吃一些以外，高血脂患者在生活中還應(yīng)盡量減少高熱量、高脂肪類食物攝入。需要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，飲食調(diào)整僅僅是起到了輔助平衡血脂的作用，想要血脂控制在正常水平范圍內(nèi)，需嚴(yán)格按照醫(yī)生建議服用藥物，避免血脂波動(dòng)。
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