“保溫杯里泡枸杞”一首《燃燒我的卡路里》不止是電影里的名場面，也成了人們?nèi)粘Ｉ钪械拿麍雒妗?/p>
越來越多的人加入了“保溫杯泡枸杞”的養(yǎng)生陣營。現(xiàn)代人生活、工作壓力大，生活時間被壓縮，身體素質(zhì)每況愈下，又沒有時間堅持運動，就抓緊各種養(yǎng)生方法，對自己好一點。
其實“保溫杯里泡枸杞”能養(yǎng)生的說法也不是空穴來風(fēng)，這都是有科學(xué)依據(jù)的。人們的活動量降低，血液循環(huán)減慢，很可能導(dǎo)致毒素垃圾堆積在血管內(nèi)，無法及時排出，導(dǎo)致血管堵塞，最終形成血栓。
如果出現(xiàn)血栓，那個“保溫杯里泡枸杞”就不夠了，還要再加一味藥--桑葚子。枸杞加桑葚子泡水服用，具有補血、活血化瘀的功效，可以有效降低人體血脂，防止血栓產(chǎn)生，讓血管更加通暢。
除此之外，枸杞加桑葚子泡水喝還具有美容、美白養(yǎng)顏、保護肝臟、抗衰老、抗疲勞、抗輻射、增強免疫力、清除自由基等多重功效，非常適合女性飲用。
除了枸杞加桑葚子泡水之外，多食用這幾種食物也可以有效預(yù)防、清除血栓：
�、俨枞~。下午茶已經(jīng)成了我們生活中必不可少的一部分，同時也是工作中非常重要的一個環(huán)節(jié)。我們一直都把它當(dāng)成一種中老年人習(xí)慣，其實經(jīng)常喝茶對于養(yǎng)護血管有非常大的好處。茶葉中富含茶多酚，而茶多酚有利于增加血管的彈性，促進人體內(nèi)的血液循環(huán)，緩解血液出現(xiàn)高凝狀態(tài)，可以有效預(yù)防血栓和動脈硬化。堅持喝茶，遠(yuǎn)離腦栓；
�、谘笫[。洋蔥是我們餐桌上非常常見的一道美食，它含有非常豐富的前列腺素a。這種物質(zhì)可以非常有效地保護血管，有利于促進血管擴張，降低血液的粘稠度，大大減輕血管的壓力。也可以做到提高血管彈性，降低體內(nèi)血脂的作用，達到凈化血液，預(yù)防血栓的目的；
�、凵�。生姜素來被譽為“血管的清道夫”。它能夠有效降低血液的粘稠度，減少血小板凝集。在預(yù)防心臟血管梗塞和腦梗塞方面，展現(xiàn)出了超過阿司匹林的抗凝作用；
堅持保溫杯里泡枸杞加桑葚子，再加上這幾種血栓最討厭的食物，經(jīng)常食用，保證血管通暢，讓血管“一通到底”。身體是革命的本錢，有一個好身體才能拼一個好未來。
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