近幾天氣溫不斷升高，部分地區(qū)已連續(xù)發(fā)布高溫預(yù)警。在炎熱的天氣下，女性再遇到更年期、生理期，更容易情緒失控，心煩意亂、食欲下降，間接影響到胰島素分泌水平，尤其是糖尿病患者在夏天養(yǎng)生要注意避開(kāi)幾大控糖騙局。

　　夏天糖尿病患者可以放心喝無(wú)糖飲品？

　　錯(cuò)！隨著物質(zhì)生活的提高，患糖尿病等富貴病的人群越來(lái)越多。聰明的商家們?yōu)榱藬U(kuò)大市場(chǎng)，滿足他們的生活需求，無(wú)糖飲品應(yīng)運(yùn)而生。在可樂(lè)銷售過(guò)程中，有著健康理念的人群還會(huì)選擇無(wú)糖可樂(lè)，可糖尿病患者真的能放心喝嗎？

　　其實(shí)不能，雖然無(wú)糖可樂(lè)比有糖可樂(lè)少了方糖、熱量，但為了給人們美好的感受，會(huì)用甜味劑代替，如最近幾年興起的阿斯巴甜，還有比較常見(jiàn)的安賽蜜，號(hào)稱零熱量，因此更吸引人。

　　殊不知，阿斯巴甜的甜度要比蔗糖高200倍，當(dāng)它傳遞給味蕾信號(hào)后，還會(huì)與機(jī)體內(nèi)的甜味受體結(jié)合，讓人出現(xiàn)短時(shí)間的上癮。對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)當(dāng)身體接受到信號(hào)，還會(huì)刺激胰島素分泌，造成更大的血糖波動(dòng)。

　　除了無(wú)糖飲品以外，還有所謂的無(wú)糖食物，口感上不甜了卻還有其他危險(xiǎn)物質(zhì)，如脂肪、碳水化合物等，它們都可以在機(jī)體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡糖糖，從而使血糖上升。

　　所以，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，用身邊新鮮的蔬菜水果代替吃無(wú)糖食物、喝無(wú)糖飲品才是最好的選擇，如加餐時(shí)吃黃瓜、西紅柿、蘋(píng)果、櫻桃、草莓，更有利于餐后的血糖控制。

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