人們身上的疾病大多跟血管有著很大關(guān)系，包括最常見的三高問題，就是由于血管中的垃圾過多，慢慢凝結(jié)造成的。想要保護身上的血管，把三高給降下來，除了藥物的控制以外，飲食才是最重要的。在飲食上面就教給大家一個清理血管的小妙招，只要把醋跟這個食物配到一起，保證把血管清理得干干凈凈。

　　在飲食上面就教給大家一個清理血管的小妙招，只要把醋跟這個食物配到一起，保證把血管清理的干干凈凈。

　　這個食物就是木耳！

　　木耳平時大家都吃過，味道上面特別的鮮美，不管炒著吃還是涼拌著吃都沒問題。木耳當(dāng)中的營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪還有多種礦物質(zhì)在里面。女性吃了木耳還能補血養(yǎng)血，上面的含鐵量是豬肝的七倍，且在見效上面是很速度的。

　　配料：木耳10克、醋3湯勺、生抽、鹽適量、香油、大蒜和枸杞子準(zhǔn)備好。

　　制作方法：

　　木耳用涼水泡至舒展，并把根部清理干凈，開始在熱開水中焯兩分鐘撈出，控干過涼做好后備用。在控水期間，把枸杞清洗干凈，枸杞對于肝臟有很好的保護作用，放在菜上也顯得漂亮。

　　把大蒜切成末，依次放入醋、香油、鹽和生抽來進行調(diào)制，調(diào)制完成后放好備用。接著把調(diào)料倒入已經(jīng)焯熟的木耳當(dāng)中，進行攪拌，結(jié)束后撒上枸杞就能享用了。

　　之所以告訴大家把這兩個放一起清理血管的效果最好，是因為醋本身就對血管有很好的軟化作用以及降血脂。所以，這兩個合起來，就能快速的清理完血管中的垃圾，并讓三高慢慢降下去了。

　　長期食用老醋木耳還能對血管有很好的保護作用，就算是年紀(jì)大了血管也不會僵硬老化，韌性保留下來，那些關(guān)于血管的疾病自然不會找上門了。血管中的垃圾是日復(fù)一日形成的，飲食也要日復(fù)一日的堅持，才能不給這些垃圾堆積起來的機會。

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