很多人認(rèn)為腳部穴位按摩很重要，因?yàn)楹芏嘌ㄎ欢荚谀_部。其實(shí)，手部也有很多穴位，而且有很多都是連接的身體的重要器官。按摩手部穴位也有很多保健養(yǎng)生功效，一起來看看吧。

　　1、少澤穴

　　取穴：此養(yǎng)生穴位位于小指末節(jié)尺側(cè)，距指甲角0.l寸。治療熱癥，通常刺血方法比較好。

　　功效：咽喉痛、發(fā)燒、牙腫點(diǎn)刺，滴一滴血就可緩解。

　　2、商陽穴

　　取穴：手陽明大腸經(jīng)起于商陽穴，為手陽明大腸經(jīng)的井穴。該穴位于人體的手食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。

　　功效：主要治療耳聾，齒痛，咽喉腫痛，頜腫，青盲，手指麻木，熱病，昏迷等疾病。

　　3、中衡穴

　　取穴：中衡穴位于中指。中指對應(yīng)心包經(jīng)絡(luò)及五官、肝臟。常按摩此養(yǎng)生穴位及整個(gè)中指。

　　功效：主治肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈等癥。
 

　　4、少商穴

　　取穴：少商穴是肺經(jīng)中最靠后的一個(gè)穴位。它的位置在大拇指上，也是肺部精氣傳達(dá)到大腸的起始點(diǎn)。名字的由來主要是肺經(jīng)的經(jīng)氣到達(dá)手部時(shí)，已呈微弱之勢命名的。

　　功效：能夠有效的治療精神分裂癥、扁桃體炎、中風(fēng)、昏迷等癥狀。

　　5、關(guān)沖穴

　　取穴：在手無名指末節(jié)尺側(cè)，距指甲根角0.1寸處。

　　功效：此養(yǎng)生穴位為急救穴之一，主要功效為瀉熱開竅，清利喉舌，活血通絡(luò)。其主治病癥為：一是頭面部疾病：頭痛，喉炎，結(jié)膜炎，角膜白斑等癥;二是其他疾�。耗X血管病、熱病、小兒消化不良等。

　　6、合谷穴

　　取穴：合谷穴位于食指與大拇指骨胳交差處略微考前的部位。右手大拇指從食指根部開始向合谷穴按摩，采用自然按壓法，每天堅(jiān)持1-3分鐘。

　　功效：按摩刺激合谷穴，可以提高肌膚免疫力，改善痤瘡及痘痘。

　　7、勞宮穴

　　取穴：勞宮穴在手掌心，第2、3掌骨之間，偏向第3掌骨，在握拳屈指時(shí)中指尖處。

　　功效：勞宮穴是心包經(jīng)上的要穴，根據(jù)五行屬性，這個(gè)穴位屬火，按摩此穴可以散熱除燥濕，能夠讓心跳速度恢復(fù)正常、平穩(wěn)。要治療昏迷、暈闕、口臭生瘡等癥，減緩心速，可以按摩刺激勞宮穴。

　　8、神門穴

　　取穴：左神門穴位于左手手腕處對準(zhǔn)小拇指的一條粗經(jīng)脈上。每天早晨起床時(shí)用右手食指指腹輕輕按摩此穴位7次。

　　功效：按摩刺激左神門穴，可以提高消化系統(tǒng)功能，加速腸胃蠕動從而達(dá)到治療便秘的效果。
 

　　9、陽池穴

　　取穴：陽池穴位于手腕根部中間的凹陷部位。每天早晚用右手拇指逆時(shí)針畫圈按摩此穴位2次。

　　功效：按摩刺激陽池穴，可以加速血液循環(huán)，改善手腳冰涼的虛弱體質(zhì)。

　　手部穴位按摩注意事項(xiàng)

　　1、按摩時(shí)男性先左手，后右手。女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時(shí)間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。

　　2、按摩多日多次后，病情好轉(zhuǎn)，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉(zhuǎn)的跡象。如果病情沒有好轉(zhuǎn)，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。

　　3、對多數(shù)穴位和反射區(qū)來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強(qiáng)一點(diǎn)，痛感重一點(diǎn)。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時(shí)，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。

　　4、手穴部位比較小，按摩時(shí)，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部(必須光滑圓潤)按壓穴位。

　　5、按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。

　　6、按摩前休息片刻。暴飲、飽餐、洗澡后1小時(shí)內(nèi)及過度疲勞時(shí)不宜做手部按摩。初次按揉后局部如果出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應(yīng)減輕力度。

　　手部穴位按摩非常方便，自己平時(shí)可以經(jīng)常做。是很不錯(cuò)的保健養(yǎng)生方法。

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