刺激腳底各個部位 健康長壽都來了!
時間:2018-02-07 16:23 來源:正佳養(yǎng)生 責任編輯:沫朵
原標題:刺激腳底各個部位 健康長壽都來了!
刺激腳底,健康長壽都來了.按摩腳底的好處有很多, 常見的就是促進體內血液循環(huán)、刺激細胞活力、加強新陳代謝、保持青春。
同時,還能夠調節(jié)體內的內分泌平衡,促進器官之間的協(xié)調,最終達到提高身體抵抗力、免疫力的作用。
1、防癌排毒
科學證明,唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴,唾液會源源不斷涌出,病者一小口一小口慢慢咽下,對身體大有益處。另外,足底按摩結束后飲一杯冷開水以排毒。
按醫(yī)理:足療促進血液循環(huán),飲水后既補充水分,又增強廢料毒素的排泄,腎臟功能得以改善,新陳代謝正常,人就顯得輕快而正常。
2、治失眠
每晚臨睡時盤腿打坐,足底向上,然后屏氣靜心排除雜念,用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時間后睡眠改善,讓你一覺睡至大天亮。
3、防治頸椎病
醫(yī)學專家研究發(fā)現,通過按摩頸椎在足部的反射區(qū),可產生令人興奮的療效。力度最初較輕,漸漸增強,以稍有痛感為宜。
按摩時間可自選抽空進行,最好是每天早晚各一次,每次10——30分鐘。堅持兩周以后。對一般頸椎病患者即可出現效果。
4、增強身體抵抗力
按摩腳底能夠刺激細胞,令細胞延緩刷老保持好活力,并且促進身體五臟六腑的功能協(xié)調,令體內的陰陽平衡恢復正常。長期堅持按摩腳底,能夠有效的增強身體抵抗力,減少患病的可能。
5、排毒養(yǎng)顏
足底按摩,可以最大限度的排出你身體里的毒素,讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。堅持幾周,你會驚奇發(fā)現你的臉白凈而光滑。
特別提醒:早起不要光腳
聽說光腳走路這么好,很多人早起常光著腳在地板上走路,這樣做是不對的。早晨剛從被子里出來,腳部還沒有適應外界的溫度,踩在地上很容易著涼,引起腹痛、腹瀉。
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