血管不健康吃什么食物比較健康？
時(shí)間：2018-01-28 11:08 來源：川北在線整理 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：血管不健康吃什么食物比較健康？
冬季是血管最脆弱的時(shí)候，很多人的都很煩惱，那么我們要吃什么才能保護(hù)我們脆弱的血管呢?
吃什么對(duì)血管好？血管不健康吃什么食物好
血管不健康吃什么食物好
西紅柿
冬季的西紅柿十分酸甜，那么吃西紅柿對(duì)血管有哪些功效與作用呢?專家認(rèn)為，西紅柿有很高的抗氧化功效，經(jīng)常吃西紅柿可以保護(hù)細(xì)胞而且能幫助修復(fù)已經(jīng)受到傷害的細(xì)胞，對(duì)于保護(hù)心血管系統(tǒng)以及心血管疾病也有一定的效果。
洋蔥
冬季吃點(diǎn)洋蔥可以預(yù)防感冒，但其實(shí)洋蔥對(duì)于保護(hù)心血管也有不錯(cuò)的功效。專家表示，洋蔥里含有大量的維生素A，這種元素能起到舒張血管的作用，另外，吃洋蔥還可以幫助人們對(duì)抗動(dòng)脈硬化，降低血脂。
芹菜
芹菜具有不錯(cuò)的控制血壓的作用，經(jīng)常吃芹菜能夠幫助人們預(yù)防高血壓，保護(hù)心血管。中醫(yī)認(rèn)為，芹菜能健胃清腸，而且還能止血涼血，一般來說，血管不健康的人都比較燥熱，吃點(diǎn)芹菜能保健身體。
胡蘿卜
很多人不愛吃胡蘿卜，但是你可能不知道，胡蘿卜可以有效清楚血管里的毒素，這是因?yàn)楹}卜的果膠可以帶走身體內(nèi)部參與的汞，降低血液里的含汞程度，汞被排出以外，血管自然也會(huì)變得越來越健康。
海帶
冬季之所以是心血管的高發(fā)期，是因?yàn)槎狙苋菀资艿蕉氯�，此時(shí)吃點(diǎn)海帶可以預(yù)防血管堵塞。另外，海帶里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還能預(yù)防血栓的出現(xiàn)，患有心血管疾病的人冬季多吃點(diǎn)海帶準(zhǔn)沒錯(cuò)。
看完以后，記得把這些食物記下來，下次買回家煮哦，為了我們的健康，還是學(xué)學(xué)做菜吧。
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