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血管不健康吃什么食物比較健康?
時間:2018-01-28 11:08   來源:川北在線整理   責(zé)任編輯:毛青青

    原標(biāo)題:血管不健康吃什么食物比較健康?

    冬季是血管最脆弱的時候,很多人的都很煩惱,那么我們要吃什么才能保護我們脆弱的血管呢?

 

吃什么對血管好?血管不健康吃什么食物好

吃什么對血管好?血管不健康吃什么食物好

  血管不健康吃什么食物好
 
  西紅柿
 
  冬季的西紅柿十分酸甜,那么吃西紅柿對血管有哪些功效與作用呢?專家認(rèn)為,西紅柿有很高的抗氧化功效,經(jīng)常吃西紅柿可以保護細(xì)胞而且能幫助修復(fù)已經(jīng)受到傷害的細(xì)胞,對于保護心血管系統(tǒng)以及心血管疾病也有一定的效果。
 
  洋蔥
 
  冬季吃點洋蔥可以預(yù)防感冒,但其實洋蔥對于保護心血管也有不錯的功效。專家表示,洋蔥里含有大量的維生素A,這種元素能起到舒張血管的作用,另外,吃洋蔥還可以幫助人們對抗動脈硬化,降低血脂。
 
  芹菜
 
  芹菜具有不錯的控制血壓的作用,經(jīng)常吃芹菜能夠幫助人們預(yù)防高血壓,保護心血管。中醫(yī)認(rèn)為,芹菜能健胃清腸,而且還能止血涼血,一般來說,血管不健康的人都比較燥熱,吃點芹菜能保健身體。
 
  胡蘿卜
 
  很多人不愛吃胡蘿卜,但是你可能不知道,胡蘿卜可以有效清楚血管里的毒素,這是因為胡蘿卜的果膠可以帶走身體內(nèi)部參與的汞,降低血液里的含汞程度,汞被排出以外,血管自然也會變得越來越健康。
 
  海帶
 
  冬季之所以是心血管的高發(fā)期,是因為冬季血管容易受到堵塞,此時吃點海帶可以預(yù)防血管堵塞。另外,海帶里的營養(yǎng)物質(zhì)還能預(yù)防血栓的出現(xiàn),患有心血管疾病的人冬季多吃點海帶準(zhǔn)沒錯。
 
  看完以后,記得把這些食物記下來,下次買回家煮哦,為了我們的健康,還是學(xué)學(xué)做菜吧。

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