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高血壓用這泡水喝 輕輕松松跟高血壓說拜拜!
時(shí)間:2017-08-11 10:02   來源:天天養(yǎng)生   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:高血壓用這泡水喝 輕輕松松跟高血壓說拜拜!
 
  高血壓是一種常見的疾病,中醫(yī)專家介紹高血壓患者日常飲食中需要注意什么、科學(xué)在不斷進(jìn)步,人們的養(yǎng)生保健意識(shí)也在不斷的提高。近年來家庭護(hù)理一詞成為人們談?wù)摰脑掝}。中醫(yī)專家介紹家庭護(hù)理是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一個(gè)關(guān)鍵,做好家庭護(hù)理是保證家人身體健康的重要環(huán)節(jié),以下就是專家針對(duì)高血壓患者日常飲食中需要注意什么向大家做出的簡單的介紹,下面跟隨天天養(yǎng)生小編一起來了解一下,希望能給大家?guī)椭?/div>
 
  這玩意泡水喝,跟高血壓說再見!
 
  天麻杜仲茶
 
  藥材:
 
  炒杜仲  6g左右,
 
  天麻   一次兩到三小片,

 

  做法:

  開水沖泡 ;泡到天麻顏色變淡,更舒展以后就可以喝了,反復(fù)沖泡,喝到完全沒味的時(shí)候就不用喝;此法可以作為高血壓的輔助治療 , 另外,此方對(duì)治療肝腎不足 、肝陽上亢 、高血壓引起的頭暈頭痛,均有一定療效。

  高血壓患者日常飲食中注意什么

  首先,我們要清理血管內(nèi)的垃圾,疏通血管,治病不但要治標(biāo),還要治本。然后還要軟化血管,增加血管的彈性,使血管不易破裂。最后是要選擇純天然的營養(yǎng)素,吃進(jìn)去不但可以清除血管垃圾,軟化血管,增加血管的彈性,還不能有任何的副作用,并且有利于提高身體的免疫力,增加抗病能力,改善精神狀態(tài)。

  下面我列出一些有益于降壓的食物,供大家參考。

 、 葉菜類:芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;

高血壓患者日常飲食中注意什么

  ② 根莖類:茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;

 、 瓜果、水果類:西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子;

 、 花、種子、堅(jiān)果類:菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心;

 、 水產(chǎn)類:海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;

 、迍(dòng)物類及其他:牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇 。

  中醫(yī)專家從以上幾個(gè)方面針對(duì)家庭護(hù)理做出了簡單的介紹,相信大家也對(duì)它的問題有所了解了,但是小編提醒大家要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇自己的家庭護(hù)理方法,爭取都能擁有健康的身體。

    治療高血壓最有效食療方法

  高血壓對(duì)于老年人和肥胖的人來說是很常見的,但是患有高血壓的人是很危險(xiǎn)的,因?yàn)檠獕阂坏┥蟻淼脑捄芏嗳耸菚?huì)暈倒的,重者時(shí)會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)的現(xiàn)象的,那么高血壓是需要怎么食療呢?下面就和天天養(yǎng)生小編一起看看吧。

  方法1:梅花粥治高血壓:白梅花5g,白菊花6g,粳米50-100g.取粳米煮成粥,將白梅花、白菊花沖凈,待粥將熟時(shí)加入兩種花稍煮即可。

  方法2:芹菜粥治高血壓:芹菜50g,大米 50g.將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥,葉子洗凈煎汁,待粥煮沸后加入即可。

  復(fù)發(fā)3:羅布麻葉治高血壓:羅布麻葉、山楂、五味子各適量,用開水沖泡后代茶飲。

  方法4:菊花腦治高血壓:菊花腩。取菊花植物嫩芽(15~20g)沖洗干凈后,放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許,煮成湯,飲湯即可,菊花腦,甘涼,清肝明目,養(yǎng)血息風(fēng),平肝解毒,具有顯著的解熱降血壓的作用。

  方法5:豬腦治高血壓:豬腦髓l副,天麻、陳皮各10g.將豬腦、陳皮、天麻洗凈后放人瓦盅中,加入食鹽,味精,蔥姜未各少許,再加入適量的清水,隔水燉熟后食用。

  方法6:海帶玉米須治高血壓:海帶、玉米須。海帶30g洗凈后切成細(xì)絲,玉米須略沖后,與海帶絲一同放入砂鍋中,加適量水煮成湯食之。

  方法7:西瓜皮治高血壓:玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。將玉米須沖洗凈,西瓜皮洗凈切塊,香蕉去皮后切成塊,加人清水 4碗同放砂鍋內(nèi)煎至l碗半,加入冰糖調(diào)味即可。

  方法8:冬瓜草魚湯治高血壓:冬瓜250~ 500g,草魚200~250g.將冬瓜去皮之后切成片,備用,草魚去鱗及內(nèi)臟后洗凈,放入素油鍋內(nèi)煎至金黃色,再與冬瓜一起放人沙鍋中,加清水適量,煲3~4小時(shí),再加鹽、味精各少許調(diào)味服用。

  食療的方法是很好的,不僅僅能夠給自己的身體補(bǔ)充營養(yǎng),而且還能夠有效地控制住自己的血壓,當(dāng)然上面的方法是很不錯(cuò)的,但是還是要經(jīng)常的去醫(yī)院檢查身體,避免出現(xiàn)不必要的麻煩。

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