原標(biāo)題:耳穴按摩有什么功效? 平時(shí)按摩耳朵擺脫困意
早上起床之后,困意很大,無(wú)法正點(diǎn)起床,這樣的情況可以通過(guò)按摩耳朵提神,如何按摩耳朵呢?下面就來(lái)看看按摩耳朵的好處吧!
按摩耳朵穴位
經(jīng)常按摩耳朵,可以健腎壯腰,增強(qiáng)聽(tīng)覺(jué),清腦醒神,養(yǎng)身延年。中醫(yī)認(rèn)為,按摩耳朵養(yǎng)生不僅可以健腎,而且對(duì)于全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都有一定的保健效果。
1.鳴天鼓
兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳孔蓋嚴(yán),用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部,即腦戶、風(fēng)府、啞門(mén)穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅養(yǎng)生保健,而且對(duì)耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
2.拎耳屏
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3——5分鐘。此按摩耳朵養(yǎng)生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
3.拔雙耳
兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉(zhuǎn)180度,反復(fù)3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3——6次。此按摩耳朵養(yǎng)生方法可使聽(tīng)覺(jué)靈敏,并有健腦之功,對(duì)于神經(jīng)衰弱、健忘等疾病有一定療效。
4.推耳后
用兩手中指指面,分別置于兩耳后,沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來(lái)回各推擦20——30次,至局部皮膚發(fā)熱。此法具有滋腎養(yǎng)肝,降低血壓的作用。
5.摩耳輪
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功,可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
6.摩全耳
雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反復(fù)按摩背面,反復(fù)按摩5——6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò),對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
按摩耳朵健腎養(yǎng)身
腎是人體重要器官之一,乃先天之本。腎臟功能是否正常,對(duì)健康有著舉足輕重的作用。
《內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》早就闡述了人體衰老原因:“腎氣衰,精氣虧,天癸竭。”并強(qiáng)調(diào)“腎氣有余,氣脈常勇”是延年益壽的首要條件。
中醫(yī)學(xué)說(shuō)認(rèn)為:腎主藏精,開(kāi)竅于耳,醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經(jīng)常按摩耳朵可起到健腎養(yǎng)身的作用。
腎虛是很多人都會(huì)有的癥狀,補(bǔ)腎一直以來(lái)都是我們比較關(guān)注的事情,但是其實(shí)按摩耳朵也是能補(bǔ)腎的,我們是不是都不知道這個(gè)小竅門(mén)呢?所以趕緊動(dòng)起來(lái)吧!
按摩耳朵的好處
按摩耳朵是通過(guò)對(duì)耳朵上的穴位進(jìn)行刺激,來(lái)達(dá)到養(yǎng)生保健的效果,如果我們能利用好身體的這個(gè)優(yōu)勢(shì)一定能很好的養(yǎng)生保健。耳朵上有很多的穴位是對(duì)應(yīng)身體的器官的。
第一:治療身體氣短乏力、愛(ài)出汗的情況
很多患者會(huì)出現(xiàn)氣短乏力,并且非常容易出汗的情況。如果還伴隨有白天非常容易的困倦,那么很有可能是身體出現(xiàn)氣虛的情況了。
第二:臉色蒼白、兩眼發(fā)干的情況
如果患者出現(xiàn)臉色蒼白,并且嘴唇、指甲等等都出現(xiàn)發(fā)白的情況,同時(shí)手腳感覺(jué)到麻木,在日常的生活中經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀、心跳加快的情況,如果是女性朋友,還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少,臉色沒(méi)有光澤的情況。那么我們可以認(rèn)為這是身體出現(xiàn)了血虛的情況,想要進(jìn)行治療,那么最重要的就是補(bǔ)血。
如果患者還出現(xiàn)了消化不良、食欲不振的情況,那么首先需要做的就是調(diào)養(yǎng)脾胃、增加食欲。如果是由于失血過(guò)度造成的,那么就應(yīng)該以補(bǔ)血為主,多吃一些補(bǔ)血的食材。
第三:四肢冰涼,容易感冒的情況
很多患者,特別是冬天的時(shí)候,就算穿了很多的衣服依舊是比同齡人更加的怕冷,并且還會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼 的情況,除此之外還會(huì)出現(xiàn)尿頻、容易感冒、不愛(ài)吃寒涼的食物等等。這種情況的患者很有可能是出現(xiàn)陽(yáng)虛了。
第四:大便干燥、手心發(fā)熱的情況
如果感覺(jué)到眼睛干澀、手心和腳心或者是身體的其他部位出現(xiàn)發(fā)熱的情況,同時(shí)還伴隨有大便干燥或者是便秘的情況,那么很有可能是身體出現(xiàn)了陰虛的情況哦,所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行滋陰。
第五:脾氣不好,容易發(fā)火的情況
如果經(jīng)常感覺(jué)到焦躁、脾氣不好。愛(ài)發(fā)火,那么很有可能是出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的情況,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要疏通全身的氣機(jī),這種情況自然而然就消失了。
總結(jié):現(xiàn)在開(kāi)始對(duì)耳朵進(jìn)行按摩也不晚,按摩耳朵的好處那么多,還能幫助我們延壽,一定要積極的做起來(lái),好處很多。
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