原標(biāo)題：按摩這些特效穴 一分鐘就可以強(qiáng)身健體
一、緩解咽喉痛：少商穴
少商穴，屬太陰肺經(jīng)，是止咳，治療嗓子腫痛的特效穴。位于手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸�；騻�(cè)掌，微握掌，拇指上翹，手拇指爪甲橈側(cè)緣和基底部各作一線，相交處取穴。
少商穴具有清肺利咽，開竅醒神此穴為肺經(jīng)之井穴，五行屬性屬木，其疏通、條達(dá)、開泄之作用較強(qiáng)，善清肺瀉火，驅(qū)邪外出。
經(jīng)常用拇指尖（或牙簽?zāi)┒耍┹p輕掐揉少商，以感覺酸痛為度，揉到少商不痛，對(duì)防治慢性咽炎非常有效，還可以預(yù)防感冒。另外，打嗝時(shí)，用拇指按壓少商持續(xù)半分鐘，即可止嗝。
除了按摩之外，少商穴還有一個(gè)刺激方法，就是刺血療法。因?yàn)榉闻聼�，喜清涼。少商放血就相�?dāng)于將肺經(jīng)過熱的氣血引出去，還肺一個(gè)清涼的天地。當(dāng)急性咽炎、扁桃體炎發(fā)作時(shí)，用刺血療法可有效緩解癥狀。
二、清退高熱：曲池穴
曲池穴位于肘部，為手陽明經(jīng)合穴，能通上達(dá)下，通里達(dá)表，是治療熱病的主穴。有疏風(fēng)解表、清熱解毒之功效，善解全身風(fēng)熱表邪，有較強(qiáng)的退熱作用。
取穴時(shí)，正坐屈肘，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)，關(guān)節(jié)彎曲凹陷處。發(fā)熱感冒及咳嗽、哮喘時(shí)，可用刮痧板刮拭，如有痧排出，可以迅速解表、退熱。
按摩時(shí)，要用拇指的指面在穴位處垂直用力，向下按壓，其余四指放置在曲池穴對(duì)側(cè)（手肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)）協(xié)同用力，讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸麻脹痛等感覺，左右兩側(cè)輪換，每次按壓5——10分鐘。
三、戒煙專用：甜美穴
“甜美穴”是新穴，意為戒煙才真正嘗到甜美的感覺。此穴位于肺經(jīng)和陽明大腸經(jīng)之間（列缺穴與陽溪穴之間）所以具有清肺解毒的作用。
要準(zhǔn)確的找到甜美穴，首先找到手臂上的列缺穴，兩手戶口相交，食指指肚搭在手臂上的位置即為列缺穴；然后拇指向上翹起，手腕部明顯凹陷處找到陽溪穴；甜美穴就在列缺和陽溪之間的凹陷處。
長期吸煙之人用拇指點(diǎn)揉探尋，有明顯壓痛之凹陷點(diǎn)。若在此時(shí)抽煙，會(huì)感覺煙的味道就變得干澀難抽了，從而讓吸煙者對(duì)香煙產(chǎn)生厭倦感。
煙癮發(fā)作時(shí)，按摩這個(gè)穴位3-5分鐘，口腔津液分泌就會(huì)大量增加，而且略帶甜味兒，有助生津止渴。
四、肩周炎：陰陵泉下一寸
陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，是治療脾胃病的常用穴，但在它下方一寸處卻有個(gè)奇穴可以治療、緩解肩周炎，減輕肩背酸痛。
治療前，我們先在小腿脛骨內(nèi)側(cè)，膝蓋后下方的凹陷處找到陰陵泉穴，在它位置下約1指寬度取穴即可。
這里采用的是X型取穴法，敲揉患側(cè)（活動(dòng)不利的肩部）對(duì)側(cè)的陰陵泉下一寸。點(diǎn)按10分鐘，同時(shí)盡力加大肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度。
用手指或借助工具，通過這20分鐘的強(qiáng)刺激，手臂的活動(dòng)幅度和范圍就會(huì)有所提高，肩背的牽拉和酸痛感也會(huì)得到有效緩解。
五、脖子落枕：落枕穴+后溪穴
平時(shí)保持小腸經(jīng)的通暢可以避免落枕的發(fā)生，一旦落枕可以點(diǎn)揉落枕穴和后溪穴來調(diào)理。落枕穴是經(jīng)外奇穴，位于手背部第二、三掌骨之間，兩指骨交匯處向外一橫指寬處。
按壓時(shí)，將食指立起來按揉此穴會(huì)有痛點(diǎn)（在患側(cè)還是健側(cè)尚不規(guī)律），剛按揉時(shí)疼痛難當(dāng)，點(diǎn)按同時(shí)，需配合晃動(dòng)、扭轉(zhuǎn)脖子，5分鐘后痛感會(huì)漸漸消失。
想要效果更好，還要再按揉后溪穴（握拳時(shí)小指掌骨小頭后方）的痛點(diǎn)，也是邊按揉邊扭動(dòng)脖子。實(shí)踐中當(dāng)兩個(gè)穴位的痛感減輕后，脖子基本會(huì)恢復(fù)正常。
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