起床嘴里發(fā)苦可能是肝不好 護肝的六個妙方你絕不可錯過！
時間：2017-04-27 11:09 來源：百知常識網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標題：起床嘴里發(fā)苦可能是肝不好 護肝的六個妙方你絕不可錯過！
人們經(jīng)過一晚上的熟睡，早上起床后口氣重是比較常見的，而有一部分人嘴里還會發(fā)苦，在醫(yī)學(xué)上如果肝出現(xiàn)問題的話，也會引發(fā)嘴里發(fā)苦，因此晨起口苦的人可能是肝臟功能不好發(fā)出的信號，通過本文一起來了解下怎樣保護肝臟。
早起口苦多是肝不好
認為時常產(chǎn)生口苦，這主要是由于濕熱引起的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。胃熱產(chǎn)生的口苦，部分人肝膽沒有炎癥，但由于飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。
肝不好的按摩調(diào)理方法
1、按太沖穴
盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴（腳背第一、二趾骨之間），沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，做20次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前。
2、揉大敦穴
盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴（腳大趾甲根部外側(cè)），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前。（www.zhICHangshi.cOm）
3、揉三陰交穴
盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴（內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴，按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前。
肝不好的食療方法
1、枸杞雞蛋湯
枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。
主治：輕度口苦。
2、菊花薏米冬瓜糖水
菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。
主治：清火祛暑，因暑熱引起之口苦癥。
3、鮮竹筍煲瘦肉湯
鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。主治：清涼瀉火，治口苦，口干等癥。
保護肝臟的6個方法
肝不好，除了需要及時調(diào)理，還需要保護好自己的肝臟。那么如何保護肝臟呢？
1、以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養(yǎng)肝。在日常飲食中，可以適當(dāng)食一些酸味食品，如檸檬、山楂、橘子、葡萄等。
2、青色食品是保肝、養(yǎng)肝的 選擇，可以促進肝氣循環(huán)，舒緩肝郁、保護視力。因此，應(yīng)多食用一些青色食物，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。
3、日常適當(dāng)補充肝臟所需微量元素硒，硒對肝臟有保護作用，可以適當(dāng)補硒，進行保護肝臟，清除肝臟瘀滯，恢復(fù)肝臟功能，控制病情。
4、經(jīng)常做按摩。當(dāng)身體處于平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。
5、遠離酒和藥。酒精和藥物對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒和謹慎用藥。
6、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。早睡早起，避免長時間熬夜，避免肝臟負擔(dān)過大！
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北在線：http://dstuf.com/
