快餐肉食

　　質量較差的肉食會導致性欲下降，這是因為大部分的熟肉制品、熱狗和漢堡包含有添加激素、防腐劑和抗生素，它們會造成激素分泌功能失調。因此，建議選擇食用未經(jīng)精加工的精瘦肉，自己在家烹飪。

　　含香料的食品

　　俄勒岡州立大學的研究者發(fā)現(xiàn)，味道強烈的含香料食品會改變陰道的氣味和運行功能。這些食物和飲料包括：咖啡、洋蔥和其他氣味撲鼻的香料。從飲食中去除這些食物，多吃全谷物和果蔬會讓陰道的氣味更溫和。

　　甜菜

　　甜菜美味可口，營養(yǎng)豐富，與其他很多根莖類蔬菜一樣，它所含有的化合物能支持體內的雌激素。但如果你有內分泌方面的問題，這種食物可能讓你病情加重。

　　反式脂肪酸

　　如果動脈被堵了，流向性器官的血流量就無法達到最優(yōu)，進而會影響到性功能。反式脂肪酸堵塞動脈的能力非常“強大”，它不僅會造成早亡，還會讓人難以達到 。

　　咖啡

　　雖然大量證據(jù)表明飲用咖啡有助于勃起功能，但如果你是個容易緊張或焦慮的人，喝咖啡會讓你變得更焦慮，進而降低性欲。

　　十字花科蔬菜

　　十字花科蔬菜所影響到的分泌物包括精液、汗液、尿和口氣，讓食用者發(fā)出一種不愉快的氣味和味道。這種蔬菜所含有的棉子糖和硫酸鹽還會增加胃腸脹氣的刺激性。

　　味精

　　味精在包裝食品中被用作食品添加劑，餐館也會大量使用。盡管它能增強食物的可口性，卻會導致性欲下降。

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　　腎臟一怕：大魚大肉，蛋白太多

　　現(xiàn)在很多職場人士經(jīng)常應酬，大魚大肉，導致蛋白質攝入量超標。長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處于“超負荷”狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群，蛋白質的攝入更要嚴格控制，一定要咨詢腎臟科醫(yī)生，并在營養(yǎng)科醫(yī)生的指導下制定食譜。

　　此外，提醒大家一句：蛋白質并不僅限于雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質。當你熱衷于食用高蛋白食物，又或盲目補充高蛋白營養(yǎng)品時，當心，別累壞了腎臟。

　　腎臟二怕：天天老火湯，嘌呤多多

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