隨著孩子長大，有一種痛幾乎每個孩子都要經(jīng)歷。
那就是生長痛。
一、什么是生長痛？會有哪些表現(xiàn)？
生長痛是兒童生長發(fā)育過程中常見的一種疼痛，多發(fā)于3～12歲的兒童，大約有25%～40%的孩子會出現(xiàn)生長痛。
而且有研究發(fā)現(xiàn)，女孩似乎比男孩更容易出現(xiàn)生長痛。
孩子之所以會出現(xiàn)生長痛，多數(shù)是因為處于生長期的孩子，骨骼的生長速度與局部肌肉等組織的生長發(fā)育不一致，或者是孩子的活動量大嗎，導(dǎo)致大量的酸性代謝產(chǎn)物積累的肌肉組織里等原因。
孩子生長痛的時候，一般是膝關(guān)節(jié)、小腿、大腿的前側(cè)會出現(xiàn)酸脹類的痛感，有的孩子會表現(xiàn)地像被針扎了的感覺。
生長痛不會出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱之類的癥狀，孩子休息一會就跟沒事人一樣，所以家長不用太擔(dān)心。
二、孩子生長痛，家長可以做什么？
生長痛是一種生理性疼痛，也沒法通過吃藥之類的來治療，家長需要做的，就是幫助孩子加強(qiáng)營養(yǎng)，在孩子疼痛的時候幫他緩解疼痛。
首先，我們來談?wù)勅粘ｏ嬍场?/p>
當(dāng)孩子出現(xiàn)“生長痛”時，家長可以多提供一些富含維生素C、高蛋白、促進(jìn)軟骨發(fā)育的食物，如菠菜、毛豆、豆、奶、蛋、雞肉、牛肉、魚蝦以及堅果類等食物。
很多家長誤以為孩子生長痛是因為缺鈣，而給孩子大量補(bǔ)充鈣劑。實(shí)際上，生長痛與缺鈣并沒有直接的關(guān)系。孩子日常飲食合理，一般是不會缺鈣的。盲目的補(bǔ)鈣不僅不會緩解疼痛，還不利于骨骼生長，甚至?xí)鹌渌弊饔谩?/p>
接下來是日常護(hù)理。
生長痛的疼痛程度因人而異，畢竟每個人對于疼痛的耐受力不同。當(dāng)孩子出現(xiàn)生長痛時，家長可以用溫毛巾熱敷疼痛的部位，或者給泡個溫水澡，或者幫孩子按摩疼痛的部位，這樣都可以幫助孩子緩解疼痛。
日常運(yùn)動后，家長可以讓孩子做一些拉伸動作，緩解肌肉酸痛，同時也要注意休息。如果孩子疼痛難忍，可以請醫(yī)生幫助開一些止疼藥。切記不要擅自給孩子用藥，一定要咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
除了身體上的照顧，心理安撫也十分重要。
孩子疼痛的時候，最需要的是家長的愛與關(guān)懷。家長可以在言語上多給予孩子一些關(guān)懷與支持，告訴孩子這是正常的生理現(xiàn)象，緩解孩子的焦慮情緒。
一般生長痛在晚上比較明顯，這個時候家長可以陪伴孩子做一些親子游戲，比如一起玩游戲、讀繪本等，適當(dāng)轉(zhuǎn)移孩子對疼痛的注意力。
三、如何區(qū)別生長痛與其他疼痛呢？
兒童生長痛是一個排他性的診斷。孩子腿疼的時候，要先帶孩子排除病理性疼痛的原因，確認(rèn)沒有其他的問題，才可能判定是生長痛。
一個7歲的男孩，總說腿疼，家長以為是生長痛，直到兩個月后才帶他去醫(yī)院，結(jié)果孩子被確診為骨肉瘤嗎，需要截肢。
醫(yī)生說，孩子要是早來兩個月，腿就能保住了。
閩南網(wǎng)也曾報道過一個案例，一名13歲的初中生，突然出現(xiàn)雙腿麻木、疼痛的情況，他自己以為是打球的時候磕到了，家人則當(dāng)成了成長痛，所以給孩子貼了藥膏來治療。
誰知道過了幾天，孩子的癥狀進(jìn)一步加重，甚至是無法行走，去了醫(yī)院一檢查，被診斷為急性脊髓炎。
所以家長要注意，孩子腿疼的時候，不一定都是生長痛，要做好鑒別。
首先，家長們可以從疼痛的部位和性質(zhì)上進(jìn)行辨別。
生長痛通常出現(xiàn)在下肢的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等部位，大多呈間歇性的輕微疼痛，不會出現(xiàn)外傷或紅腫發(fā)熱的情況。而其他疼痛可能會有不同的疼痛部位和性質(zhì)，比如持續(xù)性的劇烈疼痛、明顯的外傷痕跡、紅腫、發(fā)熱等癥狀。
因此，如果孩子的疼痛部位持續(xù)加重，并出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱等癥狀，可能與生長痛不同。此時應(yīng)盡早帶孩子去醫(yī)院就診，以免錯過 治療時機(jī)。
其次，家長們還可以從疼痛的持續(xù)時間和行為表現(xiàn)上進(jìn)行辨別。
生長痛通常是間歇性的輕度疼痛，持續(xù)時間短，且不會影響孩子的日常行為表現(xiàn)。而其他疼痛可能會有持續(xù)、劇烈的疼痛，嚴(yán)重影響孩子的日常行為，導(dǎo)致孩子哭鬧、煩躁不安等。
所以，家長在面對孩子腿疼問題時，應(yīng)具備一定的辨別能力。通過觀察疼痛的部位、性質(zhì)、持續(xù)時間和行為表現(xiàn)等方面，可以初步判斷孩子是生長痛還是其他疼痛。
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