你好,歡迎來到川北在線
微信
騰訊微博
新浪微博
錯誤的叫起床方式會影響孩子發(fā)育!家長趕緊來解鎖正確姿勢
時間:2022-10-07 21:15   來源:兒科鮑奶奶   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:錯誤的叫起床方式會影響孩子發(fā)育!家長趕緊來解鎖正確姿勢
 
  很多家長都有這樣的經(jīng)歷:早上心平氣和地叫孩子起床,但十幾分鐘過去了要么一點動靜都沒有,要么無精打采、呆坐不動,催一下,還各種耍脾氣。
 
  對此家長們很“頭疼”。
 
  孩子早上為什么會起不來,是睡得太晚?睡眠質(zhì)量不好?還是習(xí)慣了懶床?或者是其他的原因?
 
  一、早上孩子為什么會起床困難
 
  其實不止小孩有起床困難現(xiàn)象,很多大人也有,我們俗稱“起床氣”。
 
  起床氣是指起床后莫名其妙地生氣,或者有人打擾了睡眠后就會生悶氣。一般用來形容人起床之后的壞脾氣。

  有起床氣跟生理和心理都有關(guān)系。

  生理方面:天氣太冷、睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳、人不舒服等,還跟皮質(zhì)醇的分泌有關(guān)。

  皮質(zhì)醇在人體內(nèi)有著自身的分泌規(guī)律,午夜12點到凌晨2點是 值,凌晨4點慢慢回升,上午8點到達(dá) 值,然后逐漸降低。

  當(dāng)人被猛的叫醒,皮質(zhì)醇分泌上升,迫使人清醒,但睡眠慣性又會使人的頭腦處于一段時間的迷糊期,大腦處在清醒與不清醒間,起床氣便產(chǎn)生了。

  心理方面:孩子認(rèn)為家里比學(xué)校好玩、不愿上學(xué);在學(xué)校遇到不開心的事、抗拒上學(xué);有些幼兒園的孩子還存在分離焦慮,等等。

  找到原因后家長應(yīng)該多些理解和包容,允許孩子有起床氣,但不放任,可以在孩子心情好的時候,和孩子溝通、進(jìn)行引導(dǎo),同時注意自身叫醒孩子的方式。



  二、叫醒孩子的錯誤方式

  除了生理和心理原因,很多家長習(xí)慣用“殺傷性”叫醒方式:簡單粗暴地將孩子弄醒,這無疑是在加重孩子的“起床氣”。

  《美國醫(yī)學(xué)雜志》有研究表明:孩子被“猛”地叫醒會產(chǎn)生心慌、情緒低落,給孩子帶來糟糕的影響,還會引起神經(jīng)或心理問題。

  以下4種錯誤叫醒方式,建議家長們趕緊改掉:

  01:大呼小叫指責(zé)法

  看到孩子磨磨蹭蹭不愿起床,很多家長會采用大呼小叫的方法將孩子叫醒:“這都幾點了,還不起床”、“快點起來,再不起來就遲到了”、“還在睡,你還想不想上學(xué)” ……

  家長一大早就用發(fā)怒、指責(zé)的語氣叫孩子,不僅會影響孩子的心情還會讓孩子產(chǎn)生畏懼感。

  02:掀被拍打法

  直接將孩子的被子掀掉,希望通過溫差刺激讓孩子醒來;或者直接拍打孩子的臉部、身體,讓孩子迅速醒來。

  突然掀被在秋冬季節(jié)可能會凍到孩子,也會讓孩子沒有安全感,而拍打會讓孩子因受到驚嚇而加重“起床氣”,有些孩子甚至?xí)蠛按蠼小⒖摁[不止。

  03:制造噪音法

  家長不用語言和行為去叫醒孩子,而是特意制造一些噪音將孩子吵醒。比如:大聲和家人說話、故意在孩子的房間走來走去、做家務(wù)時弄出聲響等。

  用這種方式雖然孩子不會受到驚嚇,但總是被噪音干擾,心情肯定好不了,“起床氣”自然會加重。

  04:反復(fù)嘮叨法

  家長每隔幾分鐘叫一次孩子,看似在給孩子緩沖時間,實際上孩子不停地在完成啟動、切換,反而會造成孩子昏昏欲睡、難以起床。

  睡覺本是一件舒適、放松的事,如果家長采用以上叫醒方式,對孩子的身心都有不同程度的影響。

  家長只需要換種方式,就能讓孩子愉快地起床。

  三、叫醒孩子的正確開啟方式
 
  在孩子的額頭或小手上親吻,并小聲說“寶貝,我最愛的就是你啦”,并輕輕地拍著孩子的身體,讓TA在滿滿的愛意中醒來。
 
  將窗簾打開一部分,放舒緩、優(yōu)美的音樂,然后將孩子輕輕摟在懷里,讓孩子自然醒來。
 
  睡前和孩子約定第二天的起床時間,并告訴TA如果沒有及時起床會去叫醒TA,讓孩子有個心理準(zhǔn)備。當(dāng)然叫醒時要輕輕呼喚。
 
  培養(yǎng)孩子自主起床,對還在上幼兒園的孩子,可以進(jìn)行“叫早”服務(wù)。已經(jīng)上小學(xué)的孩子,讓TA養(yǎng)成時間觀念,對自己的行為負(fù)責(zé)。
 
  以上4種方式因每個孩子都有自身特色,家長可以根據(jù)自家孩子的特點,采用不同的方法,最重要的是要有耐心、恒心和愛心。
 
  每個父母都希望孩子可以健康快樂地成長,那么就從起床這件事做起,給孩子開啟愉快、美好的一天。

   投稿郵箱:chuanbeiol@163.com   詳情請訪問川北在線:http://dstuf.com/

川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來源:XXX(非在線)"的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé),本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用,不構(gòu)成任何投資建議,文章觀點不代表本站立場,其真實性由作者或稿源方負(fù)責(zé),本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的,本站不原創(chuàng)、不存儲視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站,如涉及到您的版權(quán)問題,請與本網(wǎng)聯(lián)系,我站將及時進(jìn)行刪除處理。



圖庫
合作媒體
金寵物 綠植迷
法律顧問:ITLAW-莊毅雄律師