原標(biāo)題：孩子有嚴(yán)重扁平足，試試運(yùn)動(dòng)+矯正鞋組合

　　足部健康問(wèn)題相對(duì)來(lái)說(shuō)容易被家長(zhǎng)們忽略，直到孩子常喊腳累腳痛時(shí)，一些家長(zhǎng)才意識(shí)到孩子可能是扁平足。那么下面就以扁平足為例，看看針對(duì)孩子的足部問(wèn)題應(yīng)如何應(yīng)對(duì)，家長(zhǎng)們也可以參考下。

　　找專業(yè)機(jī)構(gòu)檢查并定制矯正產(chǎn)品

　　4-13歲是孩子足部發(fā)育的關(guān)鍵期，也是干預(yù)扁平足的黃金期，當(dāng)孩子出現(xiàn)癥狀時(shí)，通常建議在專業(yè)指導(dǎo)下穿戴矯形支具，其中常見(jiàn)的有矯正鞋墊及矯正鞋。但要注意，挑選這類矯正產(chǎn)品是有講究的，不能只看尺寸，而是一定要進(jìn)行定制。在定制的過(guò)程中，需要綜合考慮孩子足弓幅度、后跟傾斜程度、腳的長(zhǎng)寬等各項(xiàng)足部數(shù)據(jù)。

　　定制矯正產(chǎn)品需要找專業(yè)機(jī)構(gòu)，愛(ài)矯健矯正鞋及定制鞋墊中心就是不錯(cuò)的選擇。該中心通過(guò)大型專業(yè)儀器精準(zhǔn)測(cè)量后，還會(huì)經(jīng)過(guò)專業(yè)足科矯形師手法檢查和步態(tài)分析，最后綜合各方面數(shù)據(jù)后，制定最合適的矯正方案。

　　目前愛(ài)矯健矯正鞋及定制鞋墊中心有F1、F2、F6、F7、T1、T2、T6、T7、H2九款兒童矯正鞋墊，其中4款是針對(duì)扁平足設(shè)計(jì)的，穿著時(shí)能有效扶正足踝，調(diào)整下肢力線，減少關(guān)節(jié)出現(xiàn)勞損的幾率。值得一提的是，9款兒童矯正鞋墊再搭配擁有雙密度鞋底，以及特殊設(shè)計(jì)后跟杯的愛(ài)矯健矯正鞋，可以有效干預(yù)兒童常見(jiàn)的足部問(wèn)題。

　　適合扁平足孩子的運(yùn)動(dòng)

　　除了定制矯正方案外，合理的運(yùn)動(dòng)也可以幫助孩子干預(yù)扁平足。在日常多做下面這些運(yùn)動(dòng)，對(duì)足弓恢復(fù)能起到很好的作用哦。

　　1、站姿提踵

　　小朋友們保持立正站姿，雙腳腳掌自然著地，隨后踮起腳尖，姿勢(shì)保持5秒后雙腳落下，恢復(fù)站立。每天做上1組，每組做10-15個(gè)，可以鍛煉小腿和足底肌肉。

　　2、腳趾抓毛巾

　　將毛巾平鋪在地板上，然后保持端正坐姿坐在凳子上，腳掌放在毛巾上，自然著地。腳趾彎曲把毛巾收起，隨后松開(kāi)毛巾，每組動(dòng)作重復(fù)10-20次，每天可做2組，可以強(qiáng)化足底肌肉。

　　3、彈力帶拉伸

　　坐在瑜伽墊，或保持垂直站立姿勢(shì)，無(wú)論哪種姿勢(shì)都要腰背保持挺直。然后雙腿向前伸直，將彈力帶套住，拉動(dòng)彈力帶兩端，將前腳掌拉向自己，過(guò)程中要保持膝蓋伸直，保持15-30秒，放松后重復(fù)3次，這種運(yùn)動(dòng)可以幫助拉伸足底筋膜，加強(qiáng)雙腳并保持它們的靈活性。

　　以上是針對(duì)孩子扁平足的相關(guān)干預(yù)方法，希望對(duì)各位家長(zhǎng)有所幫助，如果孩子出現(xiàn)扁平足或者其他足部問(wèn)題時(shí)，建議及時(shí)帶他們到專業(yè)的矯正機(jī)構(gòu)檢查，切勿拖沓，以免程度加重。

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