育兒小課堂:嬰兒提高免疫力吃什么好 家長(zhǎng)怎么幫助寶寶提高免疫力
時(shí)間:2022-04-08 21:49 來源:伊秀生活網(wǎng) 責(zé)任編輯:沫朵
原標(biāo)題:育兒小課堂:嬰兒提高免疫力吃什么好 家長(zhǎng)怎么幫助寶寶提高免疫力
寶寶出生六個(gè)月后,在媽媽肚子里面獲得的各種抗體就會(huì)逐漸地消耗完了,抗擊各種病菌的力量就會(huì)減弱,免疫力會(huì)降低。那如何才能提高寶寶的免疫力,讓孩子免受疾病困擾呢?
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
研究發(fā)現(xiàn),母乳喂養(yǎng)的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養(yǎng)的嬰兒低。而且,母乳喂養(yǎng)4個(gè)月以上的孩子,得兒童期癌癥的情況也相對(duì)較少。
這是因?yàn)槟溉橹杏兄S富的增強(qiáng)免疫力的物質(zhì),僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里,寶寶就能獲取40億個(gè)白血球,以幫助免疫系統(tǒng)工作。而且還能獲得T細(xì)胞和免疫球蛋白A,這些物質(zhì)附著在喉嚨和腸道內(nèi),構(gòu)筑起抵御細(xì)菌的屏障。建議嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳,之后在添加輔食的同時(shí),繼續(xù)喂母乳直到一歲。
添加輔食均衡營(yíng)養(yǎng)
寶寶滿六個(gè)月后,母乳已經(jīng)不能完全滿足孩子的發(fā)育需求,想要提高免疫力少不了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不過不建議盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,而是通過營(yíng)養(yǎng)膳食來增強(qiáng)寶寶的抵抗力。 的方式就是添加輔食,寶寶飲食均衡,營(yíng)養(yǎng)豐富了,身體各個(gè)器官才能正常運(yùn)作。
寶寶要每天都能吃到碳水化合物、奶制品等食物,不要老給寶寶吃單一的食物,這是提高孩子免疫力的基本條件。增強(qiáng)免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A;有來自草莓、柑橘等的維生素C;也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E;來自谷物的鋅和硒等。建議對(duì)于1歲以后的寶寶一天需要有5份水果蔬菜(1份相當(dāng)于2湯勺)。
適當(dāng)補(bǔ)充益生元
健康的寶寶,腸道內(nèi)本身就有有益菌群,如果隨便亂補(bǔ),補(bǔ)進(jìn)去的益生菌未必就是寶寶腸道里的“原住民”,說不定反而會(huì)破壞原有的腸道平衡。與其冒著這種風(fēng)險(xiǎn),給寶寶亂吃益生菌,還不如給寶寶補(bǔ)充一點(diǎn)益生元。它就像益生菌的食物,可以通過刺激腸道有益菌的生長(zhǎng),來增強(qiáng)胃腸道屏障。
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