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入秋后孩子腸胃易出問題 新手爸媽請牢記這些養(yǎng)娃要點
時間:2021-11-02 21:27   來源:育兒網   責任編輯:沫朵
  原標題:入秋后孩子腸胃易出問題 新手爸媽請牢記這些養(yǎng)娃要點

  送走了炎熱的夏季,我們迎來了涼爽的秋季。入秋后,不少孩子經常出現腹痛、腹瀉等不適癥狀。小編提醒各位父母,由于氣溫和飲食的關系,孩子入秋后容易出現腸胃不適,一定要小心呵護。以下這幾個養(yǎng)娃要點,家長朋友一定要牢記在心。

  飲食篇

  在日常飲食上,父母不要給孩子吃以下兩種飯:

  1.湯泡飯

  有的孩子咀嚼能力較差,父母便給他吃湯泡飯。這些父母認為,經過湯汁浸泡,米飯變得更松軟,孩子更容易咀嚼吞咽。而且湯汁中的營養(yǎng)進入到米飯中,孩子吃湯泡飯相當于同時吃到了飯、菜和水,真是一舉多得。

  事實上,情況并不像家長想得那樣簡單。第一,湯泡飯盡管更加松軟,更加潤滑,孩子常常會懶于咀嚼而選擇直接吞咽,從而加重腸胃的代謝負擔,引發(fā)腸胃道疾病。第二,湯水中含有的營養(yǎng)并沒有父母想象中的那么多,營養(yǎng)成分依舊存在于固體菜肴中,湯汁中所含的營養(yǎng)成分非常少。

  因此,孩子吃湯泡飯只是在吃飯,并不相當于吃飯又吃菜。孩子經常吃湯泡飯,除了有可能引發(fā)腸胃不適外,還有可能發(fā)生營養(yǎng)不良。

  2.隔夜飯

  日常生活中,難免會有一些剩菜剩飯。有的父母認為,這些剩菜剩飯倒掉就太浪費了,再加上秋天氣溫適中,食物容易保存,便將這些飯菜留著第二天再吃。

  相比而言,秋天的氣溫的確比夏天要低一些,但如果飯菜長時間放在常溫下保存,有可能會發(fā)生微生物污染,進而引發(fā)變質。

  寶寶抵抗力較差,如果吃了這些隔夜飯菜有可能不能適應,進而出現腹瀉等腸胃不適癥狀。

  另外,隔夜飯菜除了存在微生物超標的問題,還含有很多毒素,不利于孩子身體健康。再說,飯菜經過隔夜保存,營養(yǎng)價值有所下降,不適合給孩子吃。

  總而言之,孩子吃剩飯剩菜不利于身體健康,家長最好不要給他吃。

  睡眠篇

  眾所周知,孩子晚上睡眠充足,腦垂體會分泌更多生長激素,有利于身體的健康發(fā)育。但要提醒大家,孩子睡覺也要合理,不能想睡就睡。以下幾種情況,最好不要讓孩子睡覺。

  1.剛吃完飯不要立即睡覺

  孩子剛吃完飯,最好不要讓他立即入睡。

  和大人相比,孩子的腸胃消化功能相對較弱。吃完飯后,孩子胃部集聚著很多食物,此時上床睡覺會降低腸胃的消化功能,進而影響食物的正常消化,出現積食、消化不良等現象。

  另外,孩子吃的太飽,然后立即上床睡覺,有可能會引發(fā)食物反流造成窒息,十分危險!

  小編建議大家,吃完飯后讓孩子玩一會再睡覺,這樣有利于食物的正常消化,保持腸胃道健康。

  2.不要玩到很晚才睡覺
 
  對于孩子來說,熬夜會給身體的健康發(fā)育帶來嚴重危害。孩子晚上睡覺時,腦垂體開始大量分泌生長激素,從而促進身體的正常發(fā)育。通常而言,生長激素分泌的第一個高峰期是在晚上10點左右,如果孩子到了10點還沒有上床睡覺,就會影響生長激素的正常分泌,不利于長高高。
 
  3.情緒波動較大不要睡覺
 
  父母都知道,睡前過于活躍會讓孩子睡覺不安穩(wěn)。其實,除了睡前太活躍外,孩子睡前情緒波動較大也會影響睡眠質量,比如做噩夢、一直淺睡無法深睡等。
 
  因此,父母如果發(fā)現孩子睡前情緒不佳,一定要及時安撫,讓他以平靜的心態(tài)入睡,從而提高睡眠質量。

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