眾所周知,寶寶6個(gè)月后就可以吃輔食了。寶寶吃輔食的目的就是補(bǔ)充均衡又充足的營(yíng)養(yǎng),從而滿足生長(zhǎng)發(fā)育所需。因此,給寶寶添加輔食,不只是讓他吃飽,更重要的是讓他吃的有營(yíng)養(yǎng)。有的媽媽在添加輔食時(shí)選錯(cuò)了食物,導(dǎo)致寶寶越吃越廋。那么,哪些食物不適合給寶寶當(dāng)輔食吃呢?
1.米湯
很多媽媽認(rèn)為,米湯是 輔食。米湯雖然好消化,但含有的營(yíng)養(yǎng)元素非常少,主要成分就是淀粉、少量蛋白質(zhì)和水,會(huì)妨礙奶量的正常攝入。
寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期,經(jīng)常吃米粉無(wú)法攝入充足營(yíng)養(yǎng)滿足生長(zhǎng)發(fā)育所需,久而久之,就會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良和發(fā)育遲緩,
2.自制米粉
寶寶出生6個(gè)月后,體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵元素基本消耗殆盡,需要從日常飲食中攝取鐵元素。自制米粉的主要原料是大米等植物性食物,鐵的含量較低,寶寶長(zhǎng)期吃自制米粉,很容易缺鐵。再說(shuō),自制米粉的主要成分是淀粉,營(yíng)養(yǎng)密度很低,難以攝入充足而全面的營(yíng)養(yǎng)。
成品嬰兒米粉采用先進(jìn)工藝生產(chǎn),不僅有效避免營(yíng)養(yǎng)元素的流失,還添加了鐵、鋅、鈣、膳食纖維和維生素,可以滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需。
3.湯拌飯
很多老人喜歡給寶寶吃湯拌飯,他們認(rèn)為湯更有營(yíng)養(yǎng),比如骨頭湯里就含有大量的鈣。事實(shí)上,骨頭湯中含有的鈣非常少,蛋白質(zhì)含量也很低,而肉本身含有的營(yíng)養(yǎng)更多更豐富。
給寶寶添加輔食,媽媽不要給他吃果汁、魚湯、骨頭湯、肉湯等食物。寶寶胃口較小,吃大量低密度食物會(huì)增加飽腹感,無(wú)法攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。
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