又有哪一位媽媽不想把自家孩子養(yǎng)得白白胖胖呢？其實(shí)想要讓寶寶長(zhǎng)肉肉，也是有方法可言的，比如在這個(gè)季節(jié)，就可以帶寶寶去游泳！是的，你沒(méi)看錯(cuò)，就是去游！泳！
游泳能讓痩寶寶更強(qiáng)壯
游泳是一項(xiàng)很好的全身有氧運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗膶?dǎo)熱性和密度要比空大得多，所以游泳消耗的熱量要比其他體育鍛煉高出數(shù)倍。再加上水溫比體溫低，游泳時(shí)身體需要釋放更多的熱量。隨著大量體能的消耗，在中樞神經(jīng)的作用下，人體會(huì)啟用存儲(chǔ)在肝臟和肌肉的能量來(lái)維持正常的生理活動(dòng)，這便能增強(qiáng)孩子的食欲，提升代謝能力，增強(qiáng)消化道功能，簡(jiǎn)單地來(lái)說(shuō)，就是會(huì)讓孩子感到餓。
很多家長(zhǎng)反映，孩子游泳后常常會(huì)感到餓，吃飯時(shí)也不再挑食了。相信只要堅(jiān)持不懈，痩寶寶也會(huì)慢慢變得強(qiáng)壯起來(lái)。
游泳除了能讓孩子增重外，還能提升免疫力，使其肌肉更強(qiáng)壯，對(duì)鍛煉骨骼的柔韌性和靈活性很有幫助，幫助骨骼發(fā)育。so，還在等什么呢？快帶孩子游泳吧~
寶寶游泳的注意事項(xiàng)
不過(guò)，帶孩子游泳也是有很多注意事項(xiàng)的，家長(zhǎng)要牢記以下幾點(diǎn)：
1.新生寶寶游泳前一定要貼防水護(hù)臍貼。
2.寶寶游泳前，大家要認(rèn)真檢查一下游泳圈的安全性，比如游泳圈有沒(méi)有漏氣、保險(xiǎn)按扣是否結(jié)實(shí)牢固、型號(hào)是否匹配等。
3.給寶寶套好游泳圈后，要慢慢將他放入泳池中。
4.寶寶游泳期間，大人一定要在旁看護(hù)，不要玩手機(jī)或做其他事。寶寶游完泳后，要立即擦干身上水跡，用毛巾包裹起來(lái)，并取下游泳圈。
5.新生兒游泳后，要及時(shí)撕掉防水護(hù)臍貼，用75%的酒精消毒液護(hù)理寶寶肚臍2次，并用一次性護(hù)臍帶包扎起來(lái)。
帶寶寶游泳的相關(guān)條件
1.時(shí)間
通常而言，寶寶每次游泳以15分鐘左右為宜，具體時(shí)間要根據(jù)寶寶的年齡和體質(zhì)而定，要遵循孩子愉快而不疲勞的原則。
2.環(huán)境
孩子泳時(shí)，周圍環(huán)境會(huì)對(duì)他的大腦產(chǎn)生一個(gè)完整的刺激。因此，大家要為寶寶營(yíng)造一個(gè)良好的游泳環(huán)境，一定要選擇安全衛(wèi)生的游泳場(chǎng)所。
3.操作
游泳過(guò)程中，大家要和寶寶多交流哦，比如給他唱兒歌，帶著他在泳池里轉(zhuǎn)圈等。游完泳后，別忘了要贊揚(yáng)他。
4.溫度
室內(nèi)溫度要高于28℃，尤其是對(duì)于不滿三個(gè)月的寶寶，水溫要保持在38℃上下。
小貼士：
寶寶剛吃完奶不要去游泳，最好吃奶后一小時(shí)再去游泳。
寶寶太瘦怎么辦？還可以從兩個(gè)方面調(diào)理
※ 飲食建議
1.對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，自然是母乳喂養(yǎng)最好，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，是其他食物所不能媲美的，建議純母乳喂養(yǎng)到五個(gè)月左右，到1-2歲再?gòu)氐讛嗄獭?/p>
2.輔食到4個(gè)月左右就要開(kāi)始添加，注意要遵循循序漸進(jìn)的原則，由少到多，由簡(jiǎn)到繁，由軟到硬，鹽糖等要盡量少加。另外需要注意的是，即使添加了輔食，每日飲奶量也不得少于六百毫升。同時(shí)，輔食的安排務(wù)必要均衡。
※ 其他建議
1.孩子居住的房間務(wù)必要保證通風(fēng)透氣，以此來(lái)降低病原微生物的濃度，有效預(yù)防疾病。
2.保證孩子有充足的睡眠，如果睡眠時(shí)間過(guò)少，也會(huì)影響到孩子的健康。
3.要根據(jù)氣溫變化來(lái)適時(shí)給孩子增減衣物，同時(shí)經(jīng)常讓孩子喝水，做到膳食均衡。
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