自家寶寶白白胖胖，萌趣可愛(ài)，常常被人夸養(yǎng)得好，當(dāng)媽的心里也美滋滋，但如果持續(xù)放任寶寶長(zhǎng)胖，導(dǎo)致體重偏重可就不是好事了。不僅對(duì)寶寶自身健康不利，而且照顧者也常常會(huì)累到腰酸背痛。

　　那么，該如何控制好胖寶寶的體重呢？有人說(shuō)，要少吃，要減肥！錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)！對(duì)于胖寶寶來(lái)說(shuō)，想要控制好體重必須要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，具體怎么做，我們一起來(lái)看看吧：

　　1.控制喝奶量

　　寶寶是母乳喂養(yǎng)，媽媽繼續(xù)按需喂養(yǎng)；寶寶是奶粉喂養(yǎng)，開(kāi)始吃輔食后，在6個(gè)月到一歲期間，每天的喝奶量應(yīng)控制在600毫升-800毫升左右。

　　2.調(diào)整輔食

　　給寶寶添加輔食，應(yīng)遵循從少到多、從稀到稠、從細(xì)到粗的原則。寶寶剛開(kāi)始吃輔食時(shí)，第一口輔食要選擇含鐵米粉。體重偏胖的寶寶通常食欲好，無(wú)需刻意壓制，等他感到餓時(shí)，可以先給他喂點(diǎn)奶，然后再喂輔食，直到他吃飽。

　　另外，輔食種類(lèi)應(yīng)盡量豐富，包含豆類(lèi)、奶類(lèi)、谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白、綠葉蔬菜等。并且，每天的輔食要盡可能用多種食材進(jìn)行烹飪。請(qǐng)注意，每一種食材要循序漸進(jìn)地添加，每次只添加一種新食材。寶寶吃完新的輔食后，還要注意觀察他有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。

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