如今正是草莓大量上市的時(shí)候，小家伙們又可以大飽口福啦~不過(guò)，孩子吃草莓可是有很多需要注意的哦，我們一起來(lái)看看：

　　想不到吧，小小的草莓中含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有益于身體健康，非常適合給孩子吃：

　　促進(jìn)大腦和智力發(fā)育

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以改變細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài)，讓腦細(xì)胞的結(jié)構(gòu)更加穩(wěn)固，有助于孩子大腦和智力發(fā)育。而草莓的維生素C含量是50-100mg/100g,比葡萄、蘋(píng)果中的維生素C含量高10倍還多。

　　可以明目養(yǎng)肝

　　草莓中含有大量的胡蘿卜素，人體消化吸收后可以將其轉(zhuǎn)換成維生素A，對(duì)緩解孩子眼睛疲勞、養(yǎng)護(hù)肝臟很有幫助。

　　加快生長(zhǎng)發(fā)育速度

　　草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，比如蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、蘋(píng)果酸、檸檬酸、果膠、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵、磷等。其中，鈣含量是蘋(píng)果和鴨梨的3-5倍，磷含量是蘋(píng)果的5倍。另外，吃草莓還能有效補(bǔ)充人體必需的黃酮類(lèi)和纖維素。

　　孩子經(jīng)常吃草莓，有助于神經(jīng)神經(jīng)系統(tǒng)、皮膚、骨骼的生長(zhǎng)，促進(jìn)身體的健康發(fā)育。

　　提升食欲幫助消化

　　草莓中的果酸、有機(jī)酸、果膠類(lèi)物質(zhì)不僅可以分解脂肪，提升食物，促進(jìn)消化，還能加快腸胃蠕動(dòng)和消化液分泌，幫助身體排出有害重金屬和多余膽固醇，增強(qiáng)免疫力。

　　草莓香甜可口，深受孩子的喜愛(ài)。不過(guò)，在給孩子吃草莓時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1.徹底清洗

　　洗草莓，光用水沖洗可不行！如果用毛刷進(jìn)行擦洗，不但容易把表皮弄破，還會(huì)使臟東西附著在果肉上。正確的清洗方法是：將草莓放在淡鹽水浸泡10分鐘，然后撈出用清水沖洗即可。鹽水的殺菌效果很好，可以有效清洗草莓。

　　2.不要和海鮮類(lèi)食物一起吃

　　建議不要講草莓和海鮮類(lèi)食物一起吃，有可能會(huì)引發(fā)不良反應(yīng)。

　　3.一次不要吃太多

　　剛采摘下來(lái)的草莓很新鮮，但建議不要給孩子一次吃太多。如果出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)立即停止食用。

　　4.嬰幼兒吃草莓要小心

　　孩子若首次吃草莓出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如果以后再吃，過(guò)敏反應(yīng)可能會(huì)更加嚴(yán)重，因此建議六個(gè)月內(nèi)不要吃，同時(shí)要告知照顧寶寶的家人，孩子對(duì)草莓過(guò)敏。

　　你也可以變著花樣給孩子吃哦，下面就來(lái)分享兩款草莓的美味做法，安排起來(lái)！

　�。� 草莓土豆泥

　　將新鮮草莓放入保鮮袋中壓成草莓泥，將土豆切成小塊放入鍋中蒸熟。之后把鍋里的水倒掉，再倒入適量黃油，開(kāi)火再蒸2分鐘。取出土豆將其壓成泥，加入一半的草莓，再倒入奶酪和少量食鹽，壓碎。做好后，將剩下的草莓醬放在土豆泥上，就可以給孩子吃啦~

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